大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座概要】　
運動好きも、運動嫌いも、誰にでもできるウォーキング。そして、ウォーキングは健康に効果があるといわれています。ウォーキングが美容や健康にどれだけ寄与するのか学習し、モティベーションをもって実際にウォーキングにチャレンジしてみましょう。肩こり・腰痛の解消！正しい健康ウォーキングを学びましょう。
前半は、ウォーキングの効果・効用についての話をします。美容のためには身体組成を適切に保つことが肝要ですが、そのことが生活習慣病予防にもつながります。ウォーキングは美容にも健康にも効果の高い運動です。
さて、ウォーキングの効果・効用について学んだ後は、正しいウォーキングを学びましょう。
後半は、黒田恵美子先生による健康ウォーキング術【実技】を行います。黒田先生は財団法人健康・体力づくり事業財団の理事を務められ、全国各地で健康づくりのためのウォーキング指導をされている方で、テレビやラジオなどのメディアにも多数出演されております。

【講座スケジュール】
2017/10/14(土) 10:00～11:00 美容のためのウォーキング【講義】（清岡智）
2017/10/14(土) 11:00～12:00 健康ウォーキング術【実践】（黒田恵美子）

テキスト： プリントを配付
会場：セントラルプラザラムラ２階（飯田橋駅前）になります。

◆実践講義を行いますので、運動のできる服装でお越しください（着替える場所があります）。
◆運動靴をご持参ください。

名前	清岡 智
肩書き	東京理科大学理工学部教養　教授　専攻分野：応用健康科学(運動処方、運動療法)
プロフィール	東京理科大学卒業、日本大学大学院文学研究科教育（体育）学専攻修了。 健康科学アドバイザー【日本体力医学会】、健康運動指導士【厚生労働省】、障害者スポーツ指導員（上級）【日本障害者スポーツ協会】。

名前	黒田 恵美子
肩書き	一般社団法人ケア・ウォーキング普及会　代表理事、NPO法人日本健康運動指導士会常務理事、財団法人健康・体力づくり事業財団理事、東海大学医学部客員准教授など
プロフィール	東海大学体育学部卒業。自治体、企業などで、介護予防、健康づくりのための講演、指導者育成、執筆、テレビラジオ出演等の活動を行う。