大学公開講座のセカンドアカデミー

この講座は、エアロビックの基本的なステップを中心に、無理のないプログラムを用意しています。足踏み程の速さの音楽に合わせて有酸素運動を楽しみたい、日頃の運動不足を解消したいとお考えの方に、身体の動かし方のコツを丁寧に伝え、優しく進めていきます。プログラムの終わりは横になってクールダウンするので、体力に自信のない方も安心して受講できます。
スポーツクラブとは違った雰囲気の中で、まずはプログラムにチャレンジしてみませんか? ストレッチを含め50分間の体づくりを一緒に楽しみましょう。心よりお待ちしています。

どなたでも

名前	山田 菜穂子
肩書き	公認エアロビックコーチ2・高齢者体力つくり支援士・介護予防運動指導員
プロフィール	玉川大学文学部教育学科保健体育専攻卒業。 同大学にてエアロビック、体操などの実技指導に携わる。 現在は公認エアロビックコーチ2、高齢者体力つくり支援士として主に公共施設で指導する。“身体(からだ)に優しく、動かし方のわかりやすさ”を目指し取り組んでいる。