大学公開講座のセカンドアカデミー

最近、体を動かしていない。運動した方がいいと分かっているけど、なかなか続かない・・・。
この講座は、そんな方にお勧めです。
毎日を元気に過ごすためには、体力が欠かせません。この講座は毎月1回、ストレッチや有酸素運動、筋力トレーニングなど、日頃あまり運動をしていない大人の方も無理なく始められるエクササイズをご紹介していきます。また、毎回のテーマに沿ったミニ講座で、体感だけでなく知識も同時に得ることができます。
これからも健康で生き生きと人生を送るために、この秋から気持ちよく体を動かし、運動習慣のきっかけをつかみましょう!


余計なカロリーを消費しよう（パンチとキックで燃焼）
※この講座は別日程に異なるテーマでも開講しています。

運動習慣をつけたい方、運動不足を感じている方

名前	石塚 志乃
肩書き	(株)アスポ 認定リフレッシュトレーナー
プロフィール	玉川大学文学部教育学科卒業。中学校時代はアルペンスキーでアジア大会、ジュニアオリンピックに出場。高校・大学では陸上競技に打ち込んだ。大学卒業後はスキー競技に復帰し、スキークロスで国内総合優勝、ワールドカップ出場を果たす。現在は企業向けの運動指導を中心に、子供から高齢者まで幅広い年齢層のグループ指導、パーソナル指導を行うトレーナーとして活動しながら、健康イベントの企画や運営にも携わっている。

名前	監修：玉川アスレチック・デパートメント
肩書き	－
プロフィール	玉川大学文学部教育学科卒業。中学校時代はアルペンスキーでアジア大会、ジュニアオリンピックに出場。高校・大学では陸上競技に打ち込んだ。大学卒業後はスキー競技に復帰し、スキークロスで国内総合優勝、ワールドカップ出場を果たす。現在は企業向けの運動指導を中心に、子供から高齢者まで幅広い年齢層のパーソナル指導等を行うトレーナーとして活動しながら、マスターズ陸上にも挑戦中。