講座詳細情報
申し込み締切日：2023-04-20 / 健康・医療：健康・介護
眠りの力
- 開催日
- 6/17 土曜日
- 講座回数
- 1回
- 時間
- 10：55 ～ 12：25
- 講座区分
- 1回もの
- 入学金
- －
- 受講料
- 2,000円
- 定員
- 20
- その他
- 一般 2,000円 在学生 1,000円
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
ここ十数年の間に，睡眠に関する研究が進み，睡眠がこころとからだに与える影響が分かってきました。本講座では，睡眠のしくみを知るだけでなく，その知識を利用して，効果的な眠り方のコツについて紹介します。
【講座スケジュール】
① 6月17日（土） ・睡眠のしくみ
・睡眠が健康に及ぼす影響
・睡眠を改善するための効果的な方法
6月24日（土） 予備日（開講日に実施できなかった場合のみ）
【定員】
20名
【講座スケジュール】
① 6月17日（土） ・睡眠のしくみ
・睡眠が健康に及ぼす影響
・睡眠を改善するための効果的な方法
6月24日（土） 予備日（開講日に実施できなかった場合のみ）
【定員】
20名
備考
【持ち物】
筆記用具
筆記用具
講師陣
| 名前 | 岡島 義 |
|---|---|
| 肩書き | 本学附属臨床相談センター所長、東京家政大学人文学部准教授（心理カウンセリング学科） |
| プロフィール | 博士（臨床心理学）。睡眠総合ケアクリニック代々木主任心理士などを経て，現在，東京家政大学人文学部心理カウンセリング学科准教授。専門は，睡眠行動科学，臨床心理学。主な著書は「1時間多く眠る！睡眠負債解消法（さくら舎）」「４週間でぐっすり眠れる本（さくら舎）」 所属学会：日本睡眠学会評議員，日本時間生物学会評議員，日本認知・行動療法学会理事 資格：公認心理師，臨床心理士，認知行動療法師，認知行動療法スーパーバイザー |
