大学公開講座のセカンドアカデミー

ストレスは誰でも日常的に抱えるものであり、適度なストレスは人生のスパイスになります。
ところが、ストレスによっては心身に負荷がかかり様々な症状が出たり日常生活に支障をきたしたりします。
当講座では、私たちに悪影響を及ぼすストレスに対して、効果的に対処するために、コーピングや認知の変容、また瞑想について取り組みます。

◆「ライブ配信」では、Zoomを使用しリアルタイムで講座を配信します。
お申し込みの際、「会場参加」「ライブ配信」のどちらかをお選びください。
※ライブ配信講座は各開催日の2日前までにお申し込みください。

◆「見逃し配信」のついている講座は、受講者全員に後日、録画動画のリンクをお送りします（１週間限定配信）。期間内は何度でもご視聴いただけます。
ライブ配信日時にご都合のつかない方も、あらかじめ希望される講座にお申込みいただければ「見逃し配信」で学んでいただけます。
※講座終了後にお申込みいただくことはできません。

名前	川畑のぶこ
肩書き	心理療法家、公認心理師
プロフィール	全国複数の医療機関において、がん患者さんや家族のメンタルケア、および心の悩みやストレスを抱える人々に対してカウンセリングを行うほか、患者会指導、セラピスト養成指導、医学部講師、企業及び一般市民向け講義を全国各地にて行う。また、「断捨離」を自ら実践し、メンタル面へ及ぼす影響を認識したことから、「断捨離」メソッドの普及にも取り組む。著書に『サイモントン療法』（同文舘出版）『断捨離アンになろう』（ディスカバー２１）等。