講座詳細情報
申し込み締切日：2023-03-31 / スポーツ / 学内講座コード：133
ベーシックピラティス【対面講座】
- 開催日
- 2023/4/19～2023/7/12(水曜日開催)
- 講座回数
- 10
- 時間
- 11：00～12：10
- 講座区分
- 前期
- 入学金
- －
- 受講料
- 20,000円
- 定員
- 10
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
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講座詳細
ドイツでリハビリから考案されたピラティスは、全身の筋肉を自己コントロールして動かすことで、効率的でバランスのとれた身体動作を生み出します。それにより、ケガの予防や基礎代謝を上げるほか、ダンスやゴルフ等のパフォーマンスの向上が期待できます。呼吸法を含む動きは身体の再教育と言われ、年齢、性別を問いません。本講座では、バランスディスクやゴムバンド等の小道具を使って、ストレッチや体幹トレーニングを無理なく楽しく行います。健康的で快適な生活を送るために、ご一緒に楽しい運動習慣をつけてみませんか。
講座内容：学期完結
講座内容：学期完結
講師陣
| 名前 | 佐瀬 春菜 |
|---|---|
| 肩書き | RAD登録教師、 FTP公認ピラティスインストラクター |
| プロフィール | － |
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