大学公開講座のセカンドアカデミー

　仕事・育児・家事・両親の介護・親戚づきあい・近所づきあいと、皆さんは様々なストレスを感じて毎日を送っているかもしれません。ストレスは誰でもあるものですが、このストレスを持ち続ける人と、解消できる人がいます。あなたはどちらでしょうか。ゆううつな気分で毎日を過ごしていませんか。自分のストレスは仕方がないもので、解消できない、解決方法はない、とあきらめているかもしれません。しかし、ストレスは解消できるのです。
　本講座では、ストレスを解消できる方法について学びたいと思います。皆さんは気晴らしをしてストレス解消ができると思っていませんか。そこで、気晴らしとストレスの関係も解き明かしたいと思っています。こころが「すっきり」するように一緒に学びましょう。

名前	鈴木　由美
肩書き	聖徳大学教授
プロフィール	筑波大学大学院にてカウンセリング心理学を学び、クラス作りの対人関係ゲームを実践している。上級教育カウンセラー・学校心理士・臨床心理士・聖徳大学児童学科教授。