大学公開講座のセカンドアカデミー

ストレス社会といわれている現代。本講座では一般的なストレス対処法について講義を行っていきます。
筋弛緩法や自律訓練法といったリラクセーション法、コラージュ、風景構成法という表現方法の体験実習、交流分析を用いた自分の特徴を理解し、コミュニケーションに活かす交流分析について演習形式で参加者とともに学んでいきます。
自分のストレスについて、理解を深め、ストレスへの対処法を生活の中に取り入れていきましょう！

◆対象
・ストレスを感じている方
・心理学に興味がある方
・こころの健康に関心がある方

◆講座スケジュール
第1回 2023/10/13(金) ストレスとその対処法～筋弛緩法と自律訓練法体験～
第2回 2023/10/27(金) コラージュ療法って何?
第3回 2023/11/10(金) 風景構成法を体験しよう
第4回 2023/12/01(金) 交流分析とコミュニケーション

◆一般目標(GIO)
・自分のストレスについて理解を深める。
・ストレスへの対処法について体験し、生活の中に取り入れる方法を習得していく。

◆評価方法
出席率により評価する

◆特記事項
・教材費込
・ハサミ、のり、クレヨン、画用紙をご持参いただく回があります。
・最少催行人数に達しなかった場合は、中止となる場合がありますので、ご了承ください。

◆教材(教科書、推奨参考図書、プリント等)
当日資料を配布

　お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	幸田 るみ子
肩書き	立正大学心理学部臨床心理学科 教授、昭和大学客員教授
プロフィール	専門は臨床精神医学、リエゾン精神医学、緩和ケア、臨床心理学。大学病院で臨床心理士として約10年勤務した後、精神科医となり一般精神科臨床を行いながらリエゾンチームや緩和ケアチームに所属し、身体疾患の治療の中で現れてくる精神医学的、心理社会的問題に対処し、身体疾患の治療に伴う心理的苦痛のケアに従事していた。2023年4月より現職。