講座詳細情報
申し込み締切日：2019-01-10 / スポーツ：ダンス / 学内講座コード：B817
下肢の筋肉を鍛える座ってピラティス
- 開催日
- 2019年1月18日
- 講座回数
- 1
- 時間
- 10:40～12:10
- 講座区分
- 1回もの
- 入学金
- －
- 受講料
- 2,100円
- 定員
- 15
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
本講座では、体幹に加えて下肢の筋力を強化するエクササイズを紹介します。下肢を鍛えることで、歩行や階段昇降の動作がスムーズになったり、日常生活におけるちょっとした動作の負担を軽減することもできます。動きやすい服装・底の平ら
な靴でご参加ください。
※更衣室等はございません。
な靴でご参加ください。
※更衣室等はございません。
講師陣
| 名前 | 澤田美砂子 |
|---|---|
| 肩書き | 日本女子大学家政学部専任講師 |
| プロフィール | 日本女子大学家政学部児童学科専任講師。お茶の水女子大学舞踊教育学科卒業。 東京工業大学大学院人間行動システム専攻博士課程修了。博士（学術）。 本学基礎科目（身体運動）では「フィットネス」「ピラティス」を担当。著書に『座ってピラティス』（講談社）。 |
