講座詳細情報
申し込み締切日：2018-11-09 / スポーツ：ダンス / 学内講座コード：B816
体幹力を高める座ってピラティス
- 開催日
- 2018年11月16日
- 講座回数
- 1
- 時間
- 10:40～12:10
- 講座区分
- 1回もの
- 入学金
- －
- 受講料
- 2,100円
- 定員
- 15
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
腹部や背部の筋力を総合的に高めるエクササイズを主に紹介します。体幹の筋力を強化し、腹圧を高めることで、腰痛を予防し、若々しい印象の姿勢を手に入れましょう。気になるウエストまわりや背中をすっきりさせるために効果的なエクササ
イズも行います。動きやすい服装・底の平らな靴でご参加ください。
※更衣室等はございません。
イズも行います。動きやすい服装・底の平らな靴でご参加ください。
※更衣室等はございません。
講師陣
| 名前 | 澤田美砂子 |
|---|---|
| 肩書き | 日本女子大学家政学部専任講師 |
| プロフィール | 日本女子大学家政学部児童学科専任講師。お茶の水女子大学舞踊教育学科卒業。 東京工業大学大学院人間行動システム専攻博士課程修了。博士（学術）。 本学基礎科目（身体運動）では「フィットネス」「ピラティス」を担当。著書に『座ってピラティス』（講談社）。 |
