講座詳細情報
申し込み締切日：2017-06-25 / スポーツ：健康・医療 / 学内講座コード：A724
日常生活の中でエネルギー消費量を増やす「ちょっとしたコツ」
- 開催日
- 2017年7月5日（水）
- 講座回数
- 1
- 時間
- 13:00～14:30
- 講座区分
- 1回もの
- 入学金
- －
- 受講料
- 2,100円
- 定員
- 30
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
今や効果的な運動のやり方については多くの方が知っています。しかしながら、実際に運動を始め、継続できている人はどれくらいいるでしょうか？その原因の一つに、ちゃんとやろうとしすぎて、なかなか始められないといったことがあるように思います。
本講座では、すでに日常生活で実施している身体活動のやり方を少し変えることで運動量を増加させ、気づいたら効果がでているような「ちょっとしたコツ」を伝授します。
本講座では、すでに日常生活で実施している身体活動のやり方を少し変えることで運動量を増加させ、気づいたら効果がでているような「ちょっとしたコツ」を伝授します。
講師陣
| 名前 | 日本女子大学家政学部専任講師 |
|---|---|
| 肩書き | 佐古隆之 |
| プロフィール | 日本女子大学家政学部食物学科専任講師。鹿屋体育大学卒業、鹿屋体育大学大学院修了、東京医科大学大学院博士課程修了、博士（医学）。2001年より現職。専門分野は運動生理学（骨格筋エネルギー代謝）で、現在の研究テーマは「オーダーメイド運動処方の開発」。日常生活で実施可能な安全で効果的な運動および身体活動について、食事・メンタルストレスとの関連も含めて研究している。 |
