大学公開講座のセカンドアカデミー

　「いつまでも老化せず、元気で若々しくいたい」とは誰もが願うことですが、老
化の個人差が一番はっきりと現れるのは体力です。体力の衰えを防ぐには運動を
して筋肉量を増やすことが重要ですが、近年の研究から筋肉量が増えると脳や様々
な臓器の健康状態まで改善されることがわかってきました。つまり、「筋肉づくり」
こそがアンチエイジングの鍵なのです。
　この講座では、運動や筋肉づくりのアンチエイジング効果について最新の研究
成果なども交えて解説いたします。また、効率良く筋肉を鍛えるためのコツや、
ちょっとした空き時間にできる筋肉づくりの方法などもご紹介します。

名前	佐々木 一茂
肩書き	日本女子大学家政学部専任講師
プロフィール	日本女子大学家政学部被服学科専任講師。立教大学社会学部卒業。筑波大学大学院体 育研究科、東京大学大学院総合文化研究科修了、博士（学術）。2007年より東京大学 大学院総合文化研究科助教、2012年より現職。専門は運動生理学、特にスポーツトレー ニングやリハビリテーションの基盤となる神経・筋機能の計測とその応用について研 究している。