大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
太極拳は、誰にでも簡単に習得でき、効果の高い健康法です。 ゆったりとした動きの太極拳は、本当に気持ちがよく、何ともいえない爽快感を味わう事ができます。
本講座は、中国で広く知られている24式の太極拳を教えます。24式太極拳は、国民の健康増進のために、中国の国家体育委員会により制定された太極拳で、楊式太極拳をベースに、初心者が学びやすいよう、24の動作を選んで、編成されたものです。
「誰にでもできる」、「長く続けやすい」、「覚えてしまえばひとりでどこでもできる」、この講座を通して、中国4千年の歴史の中で鍛えあげられた健康法の魅力を体験しませんか。
講師は、中国の数々の武術大会で多くの賞を取った先生が担当し、懇切丁寧に教えます。
土曜日のクラスなので、一週間の疲れが癒されるよう、みんなで一緒に和気あいあいに練習しながら、美容・痩身・健康に、どなたでも安心して本格的な太極拳をマスターして頂けるよう、一人ひとりのペースに合わせて、指導を行います。

持ち物:ゆったりしたズボンと運動靴

【講座スケジュール】
第1回 9月16日(土) 準備運動、基本功練習、24式の第1～5式復習
第2回 9月23日(土) 準備運動、基本功練習、24式の第6～12式復習
第3回10月 7日(土) 準備運動、基本功練習、24式前半復習
第4回10月14日(土) 準備運動、基本功練習、24式の13式
第5回10月21日(土) 準備運動、基本功練習、24式の第14式
第6回10月28日(土) 準備運動、基本功練習、24式の第15式
第7回11月 4日(土) 準備運動、基本功練習、24式の第16～17式
第8回11月11日(土) 準備運動、基本功練習、24式の第18式
第9回11月18日(土) 準備運動、基本功練習、24式の第19式
第10回11月25日(土) 準備運動、基本功練習、24式の第20式
第11回12月 2日(土) 準備運動、基本功練習、復習(第13式～第20式)
第12回12月 9日(土) 準備運動、基本功練習、24式の第21～22式
第13回12月16日(土) 準備運動、基本功練習、24式の第23～24式
第14回12月23日(土) 準備運動、基本功練習、復習(第21式～第24式)
第15回 1月 6日(土) 準備運動、基本功練習、復習(第13式～第24式)
第16回 1月20日(土) 準備運動、基本功練習、復習(第1式～第24式)

名前	劉 暎渲
肩書き	武蔵野大学孔子学院非常勤講師
プロフィール	中国天津市出身。天津財経大学卒業、天津体育学院運動訓練学科卒業。中国天津市呉式太極拳研究会理事。第9回中国武術の里競技会で42式太極剣金メダル獲得、42式太極拳銀メダル獲得。天津市第3回全民健身大会の伝統武術の部で、女子太極拳1位を獲得、第6回健身気功国際交流大会優勝、平成28年埼玉県武術太極拳県大会優勝。 中国健身気功海外指導員、国家級社会体育指導員の資格保持者、中国武術五段。2012年来日、32式太極拳・健身気功特別講習会の講師を務めるなど、太極拳、気功法講師として、活躍中。