大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
気功は中国の伝統的な保健?養生法の一種です。呼吸、身動き、意識の調整を通して、体を鍛
え、病気を予防し、寿命を延ばし、体の潜在力を開発することを目標としています。
練功十八法は古代漢民族の民間から伝わってきた導引術、五禽戯などに基づいて作られた簡単かつ有効的なトレーニング方法であり、首、肩、腰、足などの痛み及びその他の慢性疾患にも一定の防止と治療効果があります。
なお、「フィットネス気功―馬王堆」は湖南省長沙市の馬王堆漢墓から出土した『導引図』に基づき、経絡導引と動きや意識の結合を特徴としていて、四肢の開と合、回転と伸縮、筋と骨のストレッチ運動を中心に設けられ、身の磨きと精神の養いを一つにした体内外を兼ねて鍛えあげる養生法です。すべての動作が簡単で覚えやすいので、誰にでもご安心して練習ができます。更に、動きが優美かつ流暢であるため、視覚上の楽しみにもなります。


◆持ち物・服装: ゆったりとしたズボンと靴

【講座スケジュール】
第1回 4月15日(土) 準備運動、健身気功(馬王堆導引術)準備式、全身を叩く
第2回 4月22日(土) 準備運動、健身気功(馬王堆導引術)第1式、全身を叩く
第3回 4月29日(土) 準備運動、健身気功(馬王堆導引術)第2式、全身を叩く
第4回 5月 6日(土) 準備運動、健身気功(馬王堆導引術)第3式、全身を叩く
第5回 5月13日(土) 準備運動、健身気功(馬王堆導引術)第4式、全身を叩く
第6回 5月27日(土) 準備運動、健身気功(馬王堆導引術)第5式、全身を叩く
第7回 6月 3日(土) 準備運動、健身気功(馬王堆導引術)第6式、全身を叩く
第8回 6月10日(土) 準備運動、健身気功(馬王堆導引術)復習、全身を叩く
第9回 6月17日(土) 準備運動、健身気功(馬王堆導引術)第7式、全身を叩く
第10回 6月24日(土) 準備運動、健身気功(馬王堆導引術)第8式、全身を叩く
第11回 7月 1日(土) 準備運動、健身気功(馬王堆導引術)第9式、全身を叩く
第12回 7月 8日(土) 準備運動、健身気功(馬王堆導引術)第10式、全身を叩く
第13回 7月15日(土) 準備運動、健身気功(馬王堆導引術)第11式、全身を叩く
第14回 7月22日(土) 準備運動、健身気功(馬王堆導引術)第12式、全身を叩く
第15回 7月29日(土) 準備運動、健身気功(馬王堆導引術)復習、全身を叩く
第16回 8月 5日(土) 準備運動、健身気功(馬王堆導引術)復習、全身を叩く

名前	劉 暎渲
肩書き	武蔵野大学孔子学院非常勤講師
プロフィール	中国天津市出身。天津財経大学卒業、天津体育学院運動訓練学科卒業。中国天津市呉式太極拳研究会理事。2008年北京オリンピック歓迎式典で太極拳を披露。第9回中国武術の里競技会で42式太極剣金メダル獲得、42式太極拳銀メダル獲得。天津市第3回全民健身大会の伝統武術の部で、女子太極拳1位を獲得。 中国健身気功海外指導員、国家級社会体育指導員の資格保持者、中国武術五段。2012年来日、32式太極拳・健身気功特別講習会の講師を務めるなど、太極拳、気功法講師として、活躍中。