大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座趣旨】
しなやかな身体を手に入れるためには効率的な動きをする必要があります。難しい動きではありません。誰でも安全で簡単に出来る運動を実施していきます。また脳も活性させながら『自分でも出来た』という達成感を味わってもらいます。少人数制で楽しみながら健康な身体を作っていく講座です。

【特記事項】
◆入会金無料講座◆
2017年度に「中野キャンパス」「生田キャンパス」で実施する講座にお申込の方に限り、入会金3，000円(3年度間有効)が無料になります。
※既に他講座で入会手続をされた方には適用できませんので、ご了承下さい。
※オープン講座は対象外になりますのでご了承下さい。
※講座が不開講となった場合、講座をキャンセルされた場合は、入会いただけません。

■受講に際し、必ず入会と受講のご案内をご確認ください。

※講座受講にあたっては、健康状態の自己管理には十分留意してください。
※持ち物として「動きやすい服装/室内履き/タオル/飲み物」を持参ください(更衣室は利用いただけます)。
※受講に際し書類を別途ご提出いただきます。

【講義概要】
第1回 9月29日(金) 表現状把握
今の自分の運動能力を確認しましょう。

第2回 10月 6日(金) バランス能力
バランスを正しく保ちましょう/バランスボールを使った簡単エクササイズ

第3回 10月20日(金) 反応能力
合図に素早く反応して適切に動いてみましょう。

第4回 10月27日(金) リズム能力
リズム感・動くタイミングを上手につかんでみましょう。

第5回 11月10日(金) 連結能力
脳も活性化するゲーム感覚なエクササイズ

【教材】
レジュメ資料

※日程、講座内容の変更、休講・補講等がある場合があります。
　お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	小岩 健一
肩書き	明治大学法学部兼任講師
プロフィール	明治大学法学部卒業、ウエスタンミシガン大学運動科学部卒業。NATA(全米)公認アスレティックトレーナー。韓国プロ女子バレーボール 興国生命ピンクスパイダース元専属トレーナー。