講座詳細情報
申し込み締切日：2019-11-11 / その他実用 / 学内講座コード：196515
美しく体を引き締めるボディメイク講座
- 開催日
- 2019/11/18～2019/12/2（月）
- 講座回数
- 全3回
- 時間
- 19:00 ～20:30
- 講座区分
- 数回もの
- 入学金
- 2,000円
- 受講料
- 6,000円
- 定員
- 20
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
ダイエットと言っても何をしたら良いかわからない、ただ痩せるのではなくメリハリのある体を作りたいという方も多いのではないでしょうか?この講座では「ボディメイク」をテーマに女性らしい美しいボディを作るための講座です。ただ単に食事制限をする、ひたすら走るだけでは理想の体は作れません。メリハリのある体を作るためには有酸素運動とトレーニングが必要です。そのための基礎知識を学び、実践方法(家でも出来るトレーニング等)をお伝えします。太りやすくなる冬に向けてコツコツ体作りに取り組みましょう!
備考
【用意するもの】室内用運動靴、動きやすい服装(パンツ・スパッツ等)、タオル、飲み物
