講座詳細情報
申し込み締切日：2019-09-17 / その他実用：その他趣味 / 学内講座コード：196514
リラックスヨーガ
- 開催日
- 2019/9/24～2019/12/17（火）
- 講座回数
- 全8回
- 時間
- 19:00 ～20:30
- 講座区分
- 後期
- 入学金
- 2,000円
- 受講料
- 9,200円
- 定員
- 20
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
毎日ワクワクして生きるためには、リラックスしていることが必要です。何となくあわただしい日々、ちょっと立ち止まって、静かに自分を見つめる時間を過ごしてみませんか?この講座では、インド5000 年の秘法『ヨーガ』(心身統一法)を講義と実践の両面から、第一歩から学んでいきます。ポーズ、呼吸法、リラクゼーション、瞑想法を通して、自分で自分を整える方法を自分のペースで実践し、心と体を限りなく解放させていきます。
備考
【用意するもの】動きやすい服装(ジャージ、スウェットなどのパンツスタイル)
激しい運動ではありませんので、寒くないよう羽織るものがあると良いでしょう。
激しい運動ではありませんので、寒くないよう羽織るものがあると良いでしょう。
