講座詳細情報
申し込み締切日：2019-09-26 / 健康・介護：その他趣味 / 学内講座コード：196513
心と身体すっきりヨガ
- 開催日
- 2019/10/3～2020/1/16（木）
- 講座回数
- 全12回
- 時間
- 18:50～20:20
- 講座区分
- 後期
- 入学金
- 2,000円
- 受講料
- 13,800円
- 定員
- 20
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
ヨガは実践の哲学です。現代は情報ばかりがあふれ、自分の軸を築きにくくなっていますが、ヨガは自分の心と身体と呼吸に意識を向けて、ただただ無理せず、無駄せず、続けます。そうすることで、自分が自分の主人公になって生きるための氣力、体力、呼吸力を養うことができます。さあ、ヨガの代表的な12 のポーズに取り組みながら、今の自分にちょうどいい刺激を与えましょう。その反応を確かめることは、“ 確かに今ここにいる” 実感として、充実感、安心感につながります。すくんだ肩、緊張した顔を解き、丹田力と内臓力、脚力をつけ、深い呼吸で自分を大切にすることは、きっと周囲や社会に貢献できる自分を育てます。
※講座時間は、18:50～20:20です。前期講座と異なりますのでご注意ください。
※講座時間は、18:50～20:20です。前期講座と異なりますのでご注意ください。
備考
【用意するもの】動きやすい服装(ジャージ・スウェットなどのパンツスタイル)
