講座詳細情報
申し込み締切日：2021-12-17 / スポーツ：健康・介護
長期配信講座【ストレッチ＆スローエクササイズ】part1初級編、応用編
- 開催日
- 9月24日～1月7日
- 講座回数
- ー
- 時間
- 90分
- 講座区分
- 後期
- 入学金
- －
- 受講料
- －
- 定員
- 200
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
本講座では、コロナ禍による運動不足、筋力の低下、ストレス等を解消のためのストレッチとスローエクササイズを2回にわたって紹介します。ご自宅でできる簡単なストレッチとエクササイズを動画内の講師と一緒に実施する体験型の講座です。
エクササイズ自体はゆっくりとした動きを中心に構成していますので、比較的簡単に取り組め、定期的に実施することが可能なプログラムとなっています。本講座を通して自分自身と向き合い、自分の現状を知ることを目標としましょう！
【プログラム】
1. ストレッチ&スローエクササイズ part1 初級編
2. ストレッチ&スローエクササイズ part１ 応用編
エクササイズ自体はゆっくりとした動きを中心に構成していますので、比較的簡単に取り組め、定期的に実施することが可能なプログラムとなっています。本講座を通して自分自身と向き合い、自分の現状を知ることを目標としましょう！
【プログラム】
1. ストレッチ&スローエクササイズ part1 初級編
2. ストレッチ&スローエクササイズ part１ 応用編
講師陣
| 名前 | 末次 美樹 |
|---|---|
| 肩書き | 総合教育研究部 准教授 |
| プロフィール | － |
