大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
コーディネーショントレーニングは、子どもたちの遊びのような動きを取り入れ、楽しみながら認知機能を維持・改善していく運動です。普段はあまりおこなわないような動きによって神経系が発達することで、自分の身体を思った通りに動かしやすくできるようにしていきます。
よく『運動神経がにぶい』なんて言葉を聞きますが、神経も鍛えることができます。ストレッチや筋力トレーニングなどの運動は得意じゃないかも、という方も楽しくできる内容となっています。
基本的にはイスに座りながらの運動となりますので、初心者の方でも安心してご参加ください。

-講座スケジュールにつきましては、休講等により変更になる可能性がございます。-

【講座スケジュール】
第1回　10月02日(月)　
第2回　10月16日(月)　
第3回　10月30日(月)　
第4回　11月06日(月)　
第5回　11月13日(月)　
第6回　11月27日(月)　
第7回　12月04日(月)　
第8回　12月11日(月)　
第9回　12月18日(月)　
第10回　01月15日(月)　
第11回　01月22日(月)　
第12回　01月29日(月)　
第13回　02月26日(月)　

●持ち物:タオル、飲み物、運動用外靴、筆記用具
●服装:動きやすくて汗をかいてもいい服装

※日程、講座内容の変更、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	鈴木 伸堂
肩書き	【学外】国士舘大学MCHフィットネスセンター 副責任者
プロフィール	最終学歴:流通経済大学スポーツ健康科学部スポーツ健康学科卒業 現在の職業:株式会社日本水泳振興会 社員、国士舘大学MCHフィットネス副責任者 業 績:介護予防事業での運動指導(運動機能の低下や転倒を防止するための筋力トレーニング、認知症予防など)を中心に各種教室を実施。