大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
「格闘技や武術・武道に興味はあるけれど、なかなか踏み出せない」「フィットネスエクササイズとして楽しんで行いたい」そんな方のきっかけ作りを目的とした講座です。
音楽に合わせて、空手の形や格闘技の動きをベースにした、天(形)空(突き)大(蹴り)河(舞踊)の決まった4種類の振付で動くプレコリオプログラムとなります。動きを覚えていく中で、自身の動きのキレや形を磨き上げていく、心身ともに健康的に成長していく内容となります。
初めて格闘技や武道の動きをされる方でも、楽しく健康増進のできる講座です。

片足立ちで開眼10秒以上できる方(片足立ちの動作がある為)、軽い運動習慣(ウォーキング程度)のある方が対象です(初級レベル)。

-講座スケジュールにつきましては、休講等により変更になる可能性がございます。-

【講座スケジュール】
第1回　10月05日(木)　
第2回　10月12日(木)　
第3回　10月19日(木)　
第4回　10月26日(木)　
第5回　11月09日(木)　
第6回　11月16日(木)　
第7回　11月30日(木)　
第8回　12月07日(木)　
第9回　12月14日(木)　
第10回　12月21日(木)　
第11回　01月11日(木)　
第12回　01月18日(木)　
第13回　01月25日(木)　
第14回　02月08日(木)　
第15回　02月15日(木)　
第16回　02月22日(木)　

●持ち物:運動用内履き(フィットネス、ランニングシューズ・クッション性の高いもの)タオル、飲み物
●服装:マスクの着用は自由です。動きやすくて汗をかいてもいい服装。

※日程、講座内容の変更、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	坂本 千佳
肩書き	【学外】国士舘大学MCHフィットネスセンター責任者
プロフィール	最終学歴:東京スポーツ・レクリエーション専門学校卒業 現在の職業:株式会社日本水泳振興会 社員、国士舘大学MCHフィットネスセンター責任者 業 績:大手スポーツクラブで、トレーニング・スイミングスクール・スタジオレッスンの指導経験を積み、現在、国士舘大学の教職員、学生向けに運動教室を定期的に開講