大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
片脚で靴下を履けない人は脚の筋力が弱くなっている可能性があります!少し階段を登っただけで胸がドキドキしたりする人は持久力の低下があります!前屈した時につま先を触れない方は筋肉が硬くなり柔軟性が低くなっています!また同じように昔出来たことが出来なくなることがある方はどこかしらの筋力や持久力の低下、柔軟性が低くなっている可能性があります。
この講座では筋力、持久力、柔軟性などの体力要素を高めていくための運動をひとりずつの体力に合わせて実施・向上させていきます。足腰の筋力を向上したい方、重いものを運んでも疲れなくなりたい方。お子さんやお孫さんとスポーツを楽しみたい方におススメの講座です。

-講座スケジュールにつきましては、休講等により変更になる可能性がございます。-

【講座スケジュール】
第1回　10月03日(火)　
第2回　10月10日(火)　
第3回　10月17日(火)　
第4回　10月31日(火)　
第5回　11月07日(火)　
第6回　11月14日(火)　
第7回　11月28日(火)　
第8回　12月05日(火)　
第9回　12月12日(火)　
第10回　12月19日(火)　
第11回　01月09日(火)　
第12回　01月16日(火)　
第13回　01月23日(火)　
第14回　02月06日(火)　
第15回　02月13日(火)　
第16回　02月27日(火)　

地域連携・社会貢献推進センター窓口にてお手続きのうえ、土曜日の9:00～17:00もフィットネスセンターをご利用いただけます。
諸事情で解放できない日や日時を変更する場合があります。詳細はフィットネスセンター受付でご確認ください。
※医師に運動を禁止されている方、歩行に支障をきたしている方はご参加いただけません。
※当該講座を受講することなく、施設開放日のみ利用することはできません。

●持ち物:室内シューズ、タオル2枚、ドリンク
●服装:動きやすく汗をかいてもいい服装

※日程、講座内容の変更、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	福井 豊
肩書き	－
プロフィール	最終学歴:東海大学体育学部競技スポーツ学科 現在の職業:パーソナルトレーナー 指 導 歴:大手スポーツクラブ4社と契約し、ダイエット指導や姿勢改善のサポートを実施。地方公共団体でシニア向け体幹トレーニングや障害者向けのエクササイズを指導。その他にも大手企業向けの健康セミナーや企業のYouTubeでのオンライントレーニングライブ配信など多岐に渡り活動している。トレーナー歴14年。プロアスリートや芸能人の指導経験あり。