大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
最新のトレーニングマシンを使用し足腰の強化を図ると同時に転倒予防にもつながる内容を実施します。
●歩幅が狭くなってきた ●よくつまずくようになってきた ●膝が痛い
●手すりがないと階段の上り下りが辛い ●山登りをしてみたい
これらに当てはまる方に大変おすすめの内容です。運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。
※90分間ご自分の体力に合わせてしっかり運動していただけます。

-講座スケジュールにつきましては、休講等により変更になる可能性がございます。-

【講座スケジュール】
第1回　10月05日(木)　
第2回　10月12日(木)　
第3回　10月19日(木)　
第4回　10月26日(木)　
第5回　11月09日(木)　
第6回　11月16日(木)　
第7回　11月30日(木)　
第8回　12月07日(木)　
第9回　12月14日(木)　
第10回　12月21日(木)　
第11回　01月11日(木)　
第12回　01月18日(木)　
第13回　01月25日(木)　
第14回　02月08日(木)　
第15回　02月15日(木)　
第16回　02月22日(木)　

地域連携・社会貢献推進センター窓口にてお手続きのうえ、土曜日の9:00～17:00もフィットネスセンターをご利用いただけます。
諸事情で解放できない日や日時を変更する場合があります。詳細はフィットネスセンター受付でご確認ください。
※医師に運動を禁止されている方、歩行に支障をきたしている方はご参加いただけません。
※当該講座を受講することなく、施設開放日のみ利用することはできません。

●持ち物:室内シューズ、タオル2枚、ドリンク
●服装:動きやすく汗をかいてもいい服装

※日程、講座内容の変更、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	福井 豊
肩書き	－
プロフィール	最終学歴:東海大学体育学部競技スポーツ学科 現在の職業:パーソナルトレーナー 指 導 歴:大手スポーツクラブ4社と契約し、ダイエット指導や姿勢改善のサポートを実施。地方公共団体でシニア向け体幹トレーニングや障害者向けのエクササイズを指導。その他にも大手企業向けの健康セミナーや企業のYouTubeでのオンライントレーニングライブ配信など多岐に渡り活動している。トレーナー歴14年。プロアスリートや芸能人の指導経験あり。