大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
「格闘技や武術・武道に興味はあるけれど、なかなか踏み出せない」「フィットネスエクササイズとして楽しんで行いたい」そんな方のきっかけ作りを目的とした講座です。音楽に合わせて、空手の形や格闘技の動きをベースにした、天(形)空(突き)大(蹴り)河(舞踊)の決まった4種類の振付で動くプレコリオプログラムとなります。動きを覚えていく中で、自身の動きのキレや形を磨き上げていく、心身ともに健康的に成長していく内容となります。初めて格闘技や武道の動きをされる方でも、楽しく健康増進のできる講座です。

片足立ちで開眼10秒以上できる方(片足立ちの動作がある為)、軽い運動習慣(ウォーキング程度)のある方が対象です(初級レベル)。



-講座スケジュールにつきましては、休講等により変更になる可能性がございます。-

【講座スケジュール】
第1回　05月11日(木)　
第2回　05月18日(木)　
第3回　05月25日(木)　
第4回　06月01日(木)　
第5回　06月08日(木)　
第6回　06月15日(木)　
第7回　06月22日(木)　
第8回　06月29日(木)　
第9回　07月06日(木)　
第10回　07月13日(木)　
第11回　07月20日(木)　
第12回　07月27日(木)

●持ち物:運動用内履き(フィットネス、ランニングシューズ・クッション性の高いもの)タオル、飲み物
●服装:基本的にマスク着用となります。マスクが出来ない方はお申し出ください。動きやすくて汗をかいてもいい服装。

※日程、講座内容の変更、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	坂本 千佳
肩書き	【学外】国士舘大学MCHフィットネスセンター責任者
プロフィール	最終学歴:東京スポーツ・レクリエーション専門学校卒業 現在の職業:株式会社日本水泳振興会 社員、国士舘大学MCHフィットネスセンター責任者 業 績:大手スポーツクラブで、トレーニング・スイミングスクール・スタジオレッスンの指導経験を積み、現在、国士舘大学の教職員、学生向けに運動教室を定期的に開講