大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
外出する機会や活動量が少なくなってしまい、体力の低下を感じることはないでしょうか? 体力の強化・足腰の不安解消のために、自宅でも簡単にできる転倒予防運動をおこないます。
また、楽しみながら認知機能を維持・改善するための脳力トレーニング(脳トレ)も実施していきます。ご家族の介護予防に活かしたい方にも最適な講座となります。運動習慣のきっかけとして、心身ともに健康を目指していきましょう。



-講座スケジュールにつきましては、休講等により変更になる可能性がございます。-

【講座スケジュール】
第1回　10月03日(月)　
第2回　10月17日(月)　
第3回　10月31日(月)　
第4回　11月07日(月)　
第5回　11月14日(月)　
第6回　11月28日(月)　
第7回　12月05日(月)　
第8回　12月12日(月)　
第9回　12月19日(月)　
第10回　01月16日(月)　
第11回　01月23日(月)　
第12回　01月30日(月)　
第13回　02月06日(月)　
第14回　02月13日(月)　
第15回　02月27日(月)　

●持ち物:タオル、飲み物(蓋付の物)、運動用外履き(自宅から履いてきても可)、筆記用具
●服装:基本的にマスク着用となります。マスクが出来ない方はお申し出ください。動きやすくて汗をかいてもいい服装(更衣室はありません)。

※日程、講座内容の変更、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	鈴木 伸堂
肩書き	【学外】国士舘大学MCHフィットネスセンター 副責任者
プロフィール	最終学歴:流通経済大学スポーツ健康科学部スポーツ健康学科卒業 現在の職業:株式会社日本水泳振興会 社員、国士舘大学MCHフィットネス副責任者 業 績:介護予防事業での運動指導(運動機能の低下や転倒を防止するための筋力トレーニング、認知症予防など)を中心に各種教室を実施