大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
「格闘技や武術・武道に興味はあるけれど、なかなか踏み出せない」「フィットネスエクササイズとして楽しんで行いたい」そんな方のきっかけ作りを目的とした講座です。
音楽に合わせて、空手の形や格闘技の動きをベースにした、天(形)空(突き)大(蹴り)河(舞踊)の決まった4種類の振付で動くプレコリオプログラムとなります。動きを覚えていく中で、自身の動きのキレや形を磨き上げていく、心身ともに健康的に成長していく内容となります。
初めて格闘技や武道の動きをされる方でも、楽しく健康増進のできる講座です。

片足立ちで開眼10秒以上できる方(片足立ちの動作がある為)、軽い運動習慣(ウォーキング程度)のある方が対象です(初級レベル)。


-講座スケジュールにつきましては、休講等により変更になる可能性がございます。-

【講座スケジュール】
第1回　10月06日(木)　
第2回　10月13日(木)　
第3回　10月20日(木)　
第4回　10月27日(木)　
第5回　11月10日(木)　
第6回　11月17日(木)　
第7回　11月24日(木)　
第8回　12月01日(木)　
第9回　12月08日(木)　
第10回　12月15日(木)　
第11回　12月22日(木)　
第12回　01月12日(木)　
第13回　01月19日(木)　
第14回　01月26日(木)　
第15回　02月09日(木)　
第16回　02月16日(木)　

●持ち物:運動用内履き(フィットネス、ランニングシューズ・クッション性の高いもの)タオル、飲み物
●服装:基本的にマスク着用となります。マスクが出来ない方はお申し出ください。動きやすくて汗をかいてもいい服装。

※日程、講座内容の変更、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	坂本 千佳
肩書き	【学外】国士舘大学MCHフィットネスセンター責任者
プロフィール	最終学歴:東京スポーツ・レクリエーション専門学校 卒業 現在の職業:株式会社 日本水泳振興会 社員 国士舘大学MCHフィットネスセンター責任者 業績:大手スポーツクラブで、トレーニング・スイミングスクール・スタジオレッスンの指導経験を積み、 現在、国士舘大学の教職員、学生向けに運動教室を定期的に開講。