大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
本講座は太極拳の基本を重視し、42式を中心として展開します。初めての方でも安心して参加いただけます。
太極拳の効果は、全身が協調して、伸びやか、緩やかな動きの流れの中で、心身とも調和する運動です。日々の鍛えで気血の流れを良くし、協調性が高まり、体力を全体的に向上できます。自律神経のバランスを整え、ストレスの解消、生活習慣病の予防及び自然治癒効果も期待できます。

-講座スケジュールにつきましては、休講等により変更になる可能性がございます。-

【講座スケジュール】
第1回　10月03日(月)　
第2回　10月17日(月)　
第3回　10月31日(月)　
第4回　11月07日(月)　
第5回　11月14日(月)　
第6回　11月28日(月)　
第7回　12月05日(月)　
第8回　12月12日(月)　
第9回　12月19日(月)　
第10回　01月16日(月)　
第11回　01月23日(月)　
第12回　01月30日(月)　
第13回　02月06日(月)　
第14回　02月13日(月)　
第15回　02月27日(月)　

●持ち物:飲料水、タオル、外靴を入れる袋、体育館履き
●服装:動きやすい服装

※日程、講座内容の変更、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	徐 広林
肩書き	【学外】フィットネス&カルチャーJO-Studio代表
プロフィール	最終学歴: 北京体育大学大学院修士課程修了、体育学修士、国士舘大学大学院スポーツ・システム研究科博士後期課程修了 現在の職業: フィットネス&カルチャーJO-Studio代表、広林太極拳クラブ代表講師、GOLD'S GYM フィットネス&スパ マグレブ インストラクター、中国武術七段 著 書: 中高年者の動的平衡機能に及ぼす太極拳の効果