大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
外出する機会や活動量が少なくなってしまい、体力の低下を感じることはないでしょうか? 体力の強化・足腰の不安解消のために、自宅でも簡単にできる転倒予防運動をおこないます。
また、楽しみながら認知機能を維持・改善するための脳力トレーニング(脳トレ)も実施していきます。ご家族の介護予防に活かしたい方にも最適な講座となります。運動習慣のきっかけとして、心身ともに健康を目指していきましょう。
※講座の進捗状況等に応じて、内容を一部変更する場合がございます。

-講座スケジュールにつきましては、休講等により変更になる可能性がございます。

-受講をご希望の方は、下記をご一読頂き、同意した上でお申込みください。

【利用規約】
https://www.kokushikan.ac.jp/research/LLC/extension/file/terms.pdf

【新型コロナウィルス感染症拡大防止対策】
https://www.kokushikan.ac.jp/research/LLC/news/details_16159.html

【講座スケジュール】
第1回　05月09日(月)　
第2回　05月16日(月)　
第3回　05月23日(月)　
第4回　05月30日(月)　
第5回　06月06日(月)　
第6回　06月13日(月)　
第7回　06月20日(月)　
第8回　06月27日(月)　
第9回　07月04日(月)　
第10回　07月11日(月)　
第11回　07月25日(月)　

●持ち物:タオル、飲み物(蓋付の物)、運動用外履き(自宅から履いてきても可)、筆記用具
●服装:基本的にマスク着用となります。マスクが出来ない方はお申し出ください。動きやすくて汗をかいてもいい服装(更衣室はありません)

※日程、講座内容の変更、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	鈴木 伸堂
肩書き	【学外】国士舘大学MCHフィットネスセンター 副責任者
プロフィール	最終学歴:流通経済大学スポーツ健康科学部スポーツ健康学科卒業 現在の職業:株式会社日本水泳振興会 社員、国士舘大学MCHフィットネス副責任者 業 績:介護予防事業での運動指導(運動機能の低下や転倒を防止するための筋力トレーニング、認知症予防など)を中心に各種教室を実施