大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
片脚で靴下を履けない人は脚の筋力が弱くなっている可能性があります!少し階段を登っただけで胸がドキドキしたりする人は持久力の低下があります!前屈した時につま先を触れない方は筋肉が硬くなり柔軟性が低くなっています!また同じように昔出来たことが出来なくなることがある方はどこかしらの筋力や持久力の低下、柔軟性が低くなっている可能性があります。
この講座では筋力、持久力、柔軟性などの体力要素を高めていくための運動をひとりずつの体力に合わせて実施・向上させていきます。足腰の筋力を向上したい方、重いものを運んでも疲れなくなりたい方。お子さんやお孫さんとスポーツを楽しみたい方におススメの講座です。

-講座スケジュールにつきましては、休講等により変更になる可能性がございます。-

【講座スケジュール】
第1回　04月23日(木)　
第2回　04月30日(木)　
第3回　05月07日(木)　
第4回　05月14日(木)　
第5回　05月21日(木)　
第6回　05月28日(木)　
第7回　06月04日(木)　
第8回　06月11日(木)　
第9回　06月18日(木)　
第10回　06月25日(木)　
第11回　07月02日(木)　
第12回　07月09日(木)　
第13回　07月16日(木)　

※医師に運動を禁止されている方はご参加いただけません。
※歩行に支障をきたす方はご参加いただけません。

●持ち物:室内シューズ、タオル2枚、ドリンク
●服装:動きやすく汗をかいてもいい服装

※生涯学習センター窓口にてお手続きのうえ、水・土曜日の9:00～14:00、金曜日の10:45～14:00もフィットネスセンターをご利用いただけます。但し、諸事情で日時変更となる場合がありますので、詳細はフィットネスセンター受付でご確認ください。

※日程、講座内容の変更、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	脇坂 大陽
肩書き	【学外】(一財)スポーツアライアンス代表理事
プロフィール	最終学歴:中京大学体育学部健康科学科 現在の職業: トレーナー育成団体運営、パーソナルトレーナー 業 績: パーソナルトレーナー歴15年、全国でトレーナー育成セミナー講師として活動中 指 導 歴:ボクシング部フィジカルトレーナー