大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
最近、脚がもつれるなど体力低下を感じている方や、足腰に不安がある方を対象に転倒予防運動を行います。
自宅でも簡単に実践できる運動もご紹介します。ご家族の介護予防に活かしたい方にも最適です。
また、脳機能や記憶力、創造性、学習能力など、各種の知的能力を向上させるための脳力トレーニング(脳トレ)も実施していきます。脳の老化を抑える効果も期待できます。

-講座スケジュールにつきましては、休講等により変更になる可能性がございます。-

【講座スケジュール】
第1回　10月07日(月)　
第2回　10月21日(月)　
第3回　10月28日(月)　
第4回　11月11日(月)　
第5回　11月18日(月)　
第6回　11月25日(月)　
第7回　12月02日(月)　
第8回　12月09日(月)　
第9回　12月16日(月)　
第10回　01月20日(月)　
第11回　01月27日(月)　
第12回　02月10日(月)　
第13回　02月17日(月)　

●対象:運動習慣がなく、体力に自信がない方でも興味があれば歓迎です。

●持ち物:タオル、飲み物、運動用外履き(自宅から履いてきても可)
●服装:動きやすくて汗をかいてもいい服装

※日程、講座内容の変更、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	渡邉 透
肩書き	【学外】国士舘大学MCHフィットネスセンター副責任者
プロフィール	最終学歴:日本体育大学体育学部健康学科 卒業 現在の職業:株式会社 日本水泳振興会 社員 国士舘大学MCHフィットネスセンター副責任者 業績:介護士として高齢者に向けたレクリエーション運動の経験を積み、NSCAパーソナルトレーナーの知識 を生かして、現在、国士舘大学の学生、教職員にトレーニング指導をしている。定期的にトレーニング 教室を開講し、自身パワーリフティングの全国大会に出場するなど、初心者から上級者まで幅広い運 動指導ができる。