大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
初心者の方を対象とした講座です。もぐれない方、水泳を習ったことが無い方、何年も水泳をしていない方など大歓迎です。健康増進をしながら水泳のスキルを身につけます。
インストラクターと一緒に水中ウォーキングから25m完泳までを目指してみましょう。

-講座スケジュールにつきましては、休講等により変更になる可能性がございます。-

【講座スケジュール】
第1回　10月02日(火)　水中ウォーキング 呼吸と水慣れ
第2回　10月09日(火)　バタ足と潜ってからのけのび
第3回　10月16日(火)　クロール 腕の動作※プルブイ使用
第4回　10月23日(火)　クロール 呼吸動作
第5回　10月30日(火)　平泳ぎキック
第6回　11月06日(火)　平泳ぎスイム
第7回　11月13日(火)　平泳ぎ一掻き一蹴り
第8回　11月20日(火)　クロール・平泳ぎ 総合練習
第9回　11月27日(火)　背泳ぎキック ※足ヒレ使用
第10回　12月04日(火)　背泳ぎスイム 上向きスタート
第11回　01月08日(火)　バタフライキック ※足ヒレ使用
第12回　01月15日(火)　片手バタフライ ※パドル使用
第13回　01月22日(火)　バタフライスイムに挑戦
第14回　01月29日(火)　背泳ぎ・バタフライ 総合練習
第15回　02月12日(火)　タッチターン
第16回　02月19日(火)　クイックターン
第17回　02月26日(火)　25～50m完泳

● ご自分で用意するもの:水着(レジャー用でないもの)、キャップ、ゴーグル、セームタオルまたはタオル

※ 生涯学習センター窓口でお手続きのうえ、水～土曜の9:00～12:00もプールをご利用いただけます。
但し、諸事情で日時変更となる場合がありますので、詳細はプール受付でご確認ください。

※日程、講座内容の変更、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	草野 伸行
肩書き	【学外】クラブチームStyle1ヘッドコーチ
プロフィール	最終学歴: 東京リゾート&スポーツ専門学校アスレティックトレーナー科卒業 現在の職業: 株式会社BLAST代表取締役社長、クラブチームStyle1ヘッドコーチ 業 績: 2018年ジュニアパンパシフィック代表コーチ、2017 年度日本オリンピック委員会強化スタッフ、日本水泳連盟ナショナルコーチ(2014-2016年)、ナショナルコーチ(2017)。日本水泳水中運動学会、2006年発表。安価な機材を用いた水中撮影システムの構築と水泳指導の実践