講座詳細情報
申し込み締切日：2018-09-14 / 健康・介護 / 学内講座コード：1602
体力アップ太極拳
主催：国士舘大学 地域連携・社会貢献推進センター［国士舘大学 世田谷キャンパス（東京都）］
問合せ先：■公開講座(教養・語学・歴史・芸術・健康・水泳・水中運動・ゴルフ)に関するお問合せ
国士舘大学 地域連携・社会貢献推進センターTEL：03-5451-1921
■スポーツ講座(スポーツ・水泳<キッズ・ジュニア>・武道)に関するお問合せ
国士舘大学 スポーツプロモーションセンター TEL：03-5451-8112
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- 開催日
- 10月01日(月) ～ 02月25日(月)
- 講座回数
- 15回
- 時間
- 09:30～11:00
- 講座区分
- 後期
- 入学金
- 2,000円
- 受講料
- 18,000円
- 定員
- 40
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
【講座内容】
このコースは、太極拳の基礎をしっかり練習します。太極拳は連続、均一、円滑、柔和、自然、協調の特徴を持ち、意識的にリラックス、全身の調和をはかり、力を緩めます。太極拳の動作が意、気、体を統合し、内と外、人体と自然のバランスを取り、骨、筋肉まで強く作られます。
-講座スケジュールにつきましては、休講等により変更になる可能性がございます。-
【講座スケジュール】
第1回 10月01日(月) 太極拳の基本動作:脚の動き(含胸抜背)(1)
第2回 10月15日(月) 太極拳の基本動作:脚の動き(含胸抜背)(2)
第3回 10月22日(月) 太極拳の動作:第一組の動作(1，2，3式)、
(松腰)
第4回 10月29日(月) 太極拳の動作:第二組の動作(4，5，6式)、
(分虚実)
第5回 11月05日(月) 太極拳の動作:第三組の動作(7，8式)、
(沉肩墜肘)
第6回 11月12日(月) 太極拳の動作:第四組の動作(9，10，11式)、
(用意不用力)(1)
第7回 11月19日(月) 太極拳の動作:第四組の動作(9，10，11式)、
(用意不用力)(2)
第8回 11月26日(月) 太極拳の動作:第五組の動作(12，13，14，15式)、
(上下相随)(1)
第9回 12月03日(月) 太極拳の動作:第五組の動作(12，13，14，15式)、
(上下相随)(2)
第10回 12月10日(月) 太極拳の動作:第六組の動作(16，17式)、
(内外相合)(1)
第11回 12月17日(月) 太極拳の動作:第六組の動作(16，17式)、
(内外相合)(2)
第12回 01月21日(月) 太極拳の動作:第七組の動作(18，19，20式)、
(相連不断)(1)
第13回 01月28日(月) 太極拳の動作:第七組の動作(18，19，20式)、
(相連不断)(2)
第14回 02月18日(月) 太極拳の動作:第八組の動作(21，22，23，24式)、
(動中求静)(1)
第15回 02月25日(月) 太極拳の動作:第八組の動作(21，22，23，24式)、
(動中求静)(2)
このコースは、太極拳の基礎をしっかり練習します。太極拳は連続、均一、円滑、柔和、自然、協調の特徴を持ち、意識的にリラックス、全身の調和をはかり、力を緩めます。太極拳の動作が意、気、体を統合し、内と外、人体と自然のバランスを取り、骨、筋肉まで強く作られます。
-講座スケジュールにつきましては、休講等により変更になる可能性がございます。-
【講座スケジュール】
第1回 10月01日(月) 太極拳の基本動作:脚の動き(含胸抜背)(1)
第2回 10月15日(月) 太極拳の基本動作:脚の動き(含胸抜背)(2)
第3回 10月22日(月) 太極拳の動作:第一組の動作(1，2，3式)、
(松腰)
第4回 10月29日(月) 太極拳の動作:第二組の動作(4，5，6式)、
(分虚実)
第5回 11月05日(月) 太極拳の動作:第三組の動作(7，8式)、
(沉肩墜肘)
第6回 11月12日(月) 太極拳の動作:第四組の動作(9，10，11式)、
(用意不用力)(1)
第7回 11月19日(月) 太極拳の動作:第四組の動作(9，10，11式)、
(用意不用力)(2)
第8回 11月26日(月) 太極拳の動作:第五組の動作(12，13，14，15式)、
(上下相随)(1)
第9回 12月03日(月) 太極拳の動作:第五組の動作(12，13，14，15式)、
(上下相随)(2)
第10回 12月10日(月) 太極拳の動作:第六組の動作(16，17式)、
(内外相合)(1)
第11回 12月17日(月) 太極拳の動作:第六組の動作(16，17式)、
(内外相合)(2)
第12回 01月21日(月) 太極拳の動作:第七組の動作(18，19，20式)、
(相連不断)(1)
第13回 01月28日(月) 太極拳の動作:第七組の動作(18，19，20式)、
(相連不断)(2)
第14回 02月18日(月) 太極拳の動作:第八組の動作(21，22，23，24式)、
(動中求静)(1)
第15回 02月25日(月) 太極拳の動作:第八組の動作(21，22，23，24式)、
(動中求静)(2)
備考
● 受講の目安:少し慣れた方。(体力をつけたい方) -初級- ※経験の浅い方も歓迎します。
● 使用テキスト:適宜、自作プリントを配布します。
● 服装:体育館履き、動きやすい服装
※日程、講座内容の変更、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。
● 使用テキスト:適宜、自作プリントを配布します。
● 服装:体育館履き、動きやすい服装
※日程、講座内容の変更、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。
講師陣
| 名前 | 栗 小平 |
|---|---|
| 肩書き | 【学外】紫丹太極拳研究所専任講師 |
| プロフィール | 最終学歴: 北京体育大学教育学卒業、教育学学士 現在の職業: 紫丹太極拳研究所専任講師 著 書:「車椅子太極拳」、「龍虎拳」、「平雲双剣」等 |
