講座詳細情報
申し込み締切日：2018-04-07 / 健康・介護 / 学内講座コード：1619
ストレッチポールとピラティス ～肩こり、腰痛スッキリ
主催：国士舘大学 地域連携・社会貢献推進センター［国士舘大学 世田谷キャンパス（東京都）］
問合せ先：■公開講座(教養・語学・歴史・芸術・健康・水泳・水中運動・ゴルフ)に関するお問合せ
国士舘大学 地域連携・社会貢献推進センターTEL：03-5451-1921
■スポーツ講座(スポーツ・水泳<キッズ・ジュニア>・武道)に関するお問合せ
国士舘大学 スポーツプロモーションセンター TEL：03-5451-8112
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国士舘大学 スポーツプロモーションセンター TEL：03-5451-8112
- 開催日
- 05月09日(水) ～ 07月25日(水)
- 講座回数
- 12回
- 時間
- 11:00～12:00
- 講座区分
- 前期
- 入学金
- 2,000円
- 受講料
- 18,000円
- 定員
- 25
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
【講座内容】
肩こりの解消や腰痛をスッキリさせることができるストレッチポール。ストレッチポールを使ってエクササイズをすることで、背骨の歪みや筋肉の偏りを解消させ、体を本来あるべき状態に戻します。
運動が初めての方や普段全然運動しない方でも大丈夫なとても簡単なリラックスして行える体操で背骨や姿勢を整えていきます。肩こりがある方、腰痛をどうにかしたい方、姿勢が気になる方、ぽっこりおなかが気になる方にまで効果的な内容です。
ピラティスはサッカー選手やプロ野球選手などのトップアスリートや、姿勢やスタイルを気にされている女優さんも多数実践している人気のエクササイズです。
【講座スケジュール】
第1回 05月09日(水)
第2回 05月16日(水)
第3回 05月23日(水)
第4回 05月30日(水)
第5回 06月06日(水)
第6回 06月13日(水)
第7回 06月20日(水)
第8回 06月27日(水)
第9回 07月04日(水)
第10回 07月11日(水)
第11回 07月18日(水)
第12回 07月25日(水)
肩こりの解消や腰痛をスッキリさせることができるストレッチポール。ストレッチポールを使ってエクササイズをすることで、背骨の歪みや筋肉の偏りを解消させ、体を本来あるべき状態に戻します。
運動が初めての方や普段全然運動しない方でも大丈夫なとても簡単なリラックスして行える体操で背骨や姿勢を整えていきます。肩こりがある方、腰痛をどうにかしたい方、姿勢が気になる方、ぽっこりおなかが気になる方にまで効果的な内容です。
ピラティスはサッカー選手やプロ野球選手などのトップアスリートや、姿勢やスタイルを気にされている女優さんも多数実践している人気のエクササイズです。
【講座スケジュール】
第1回 05月09日(水)
第2回 05月16日(水)
第3回 05月23日(水)
第4回 05月30日(水)
第5回 06月06日(水)
第6回 06月13日(水)
第7回 06月20日(水)
第8回 06月27日(水)
第9回 07月04日(水)
第10回 07月11日(水)
第11回 07月18日(水)
第12回 07月25日(水)
備考
※日程、講座内容の変更、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。
講師陣
| 名前 | 脇坂 大陽 |
|---|---|
| 肩書き | 【学外】JCCAマスタートレーナー |
| プロフィール | 最終学歴:中京大学体育学部健康科学科 現在の職業: トレーナー育成団体運営、パーソナルトレーナー 業 績: パーソナルトレーナー歴13年、全国でトレーナー育成セミナー講師として活動中 指 導 歴:ボクシング部フィジカルトレーナー |
