大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
肩こり・腰痛の解消を目指し、専用のストレッチやエクササイズを実施していきます。その中で『なぜ腰が痛くなるのか??』なぜ肩がこるのか、その原因と予防方法をご案内します。
整体やマッサージでの対処療法でなく、自分で自分の体を守れる方法をお伝えしていきます。
※ 普段運動しない方や体力に自信のない方にも安心してご受講いただける内容です。
※ 90分間ご自分の体力に合わせてしっかり運動していただけます。

【講座スケジュール】
第1回　05月08日(火)　
第2回　05月15日(火)　
第3回　05月22日(火)　
第4回　05月29日(火)　
第5回　06月05日(火)　
第6回　06月12日(火)　
第7回　06月19日(火)　
第8回　06月26日(火)　
第9回　07月03日(火)　
第10回　07月10日(火)　
第11回　07月17日(火)　
第12回　07月24日(火)　

※ 医師に運動を禁止されている方はご参加いただけません。
※ 歩行に支障をきたす方はご参加いただけません。

●ご自分で用意するもの:室内シューズ、タオル2枚、ドリンク、筆記用具
●服装:動きやすく汗をかいてもいい服装

※ 水・土曜の9:00～14:00、金曜の12:30～14:25もフィットネスセンターをご利用いただけます。生涯学習センターでお手続きください。
但し、諸事情で日時変更となる場合がありますので、詳細はフィットネスセンター受付でご確認ください。
※ 金曜日に関しては、授業の関係で開放時間を変更する場合がございます。

※日程、講座内容の変更、休講・補講等がある場合があります。
お申込の際は、リンク先の主催校のホームページをご確認下さい。

名前	脇坂 大陽
肩書き	【学外】JCCAマスタートレーナー
プロフィール	最終学歴:中京大学体育学部健康科学科 現在の職業: トレーナー育成団体運営、パーソナルトレーナー 業 績: パーソナルトレーナー歴13年、全国でトレーナー育成セミナー講師として活動中 指 導 歴:ボクシング部フィジカルトレーナー