講座詳細情報
申し込み締切日：2015-12-12 / 健康・介護：スポーツ / 学内講座コード：1531606
太極拳 規定42 式総合
主催：国士舘大学 地域連携・社会貢献推進センター［国士舘大学 世田谷キャンパス（東京都）］
問合せ先：■公開講座(教養・語学・歴史・芸術・健康・水泳・水中運動・ゴルフ)に関するお問合せ
国士舘大学 地域連携・社会貢献推進センターTEL：03-5451-1921
■スポーツ講座(スポーツ・水泳<キッズ・ジュニア>・武道)に関するお問合せ
国士舘大学 スポーツプロモーションセンター TEL：03-5451-8112
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- 開催日
- 1月18・25日、2月8・15・22・29日、3月7日（月）
- 講座回数
- 全7回
- 時間
- 19：00～20：30
- 講座区分
- その他
- 入学金
- 2,000円
- 受講料
- 8,400円
- 定員
- 30
- その他
- 入会金は本学卒業生は1,000円
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
本講座は太極拳の中級クラスです。基本を重視し、規定総合42 式太極拳の套路を中心として展開します。初めての方も勿論ご安心で参加できます。
太極拳の効果：全身が協調して、伸びやか、緩やかな動きの流れの中で、心身とも調和する運動です。日々の鍛えで気血の流れを良くし、協調性が高まり、体力を全体的に向上できます。自律神経のバランスを整え、ストレスの解消、生活習慣病の予防及び自然治癒効果も期待できます。
【冬期スケジュール】
第1 回目 太極拳運動の基本的な特徴、基本功、手足の基本動作（第1 段動作講習）
第2 回目 運動原理、呼吸法、動作練習（第1 段復習）
第3 回目 基本功、動作練習（第2 段講習）
第4 回目 基本功、動作練習（第1、2 段復習）
第5 回目 基本功、動作練習（第3 段講習）
第6 回目 基本功、動作練習（第1、2、3 段復習及び第4 段講習）
第7 回目 基本功、動作練習（第1、2、3、4 段套路の通し及びポイント動作の強化）
■デジタルパンフレットでも詳細を紹介しています＞＞
太極拳の効果：全身が協調して、伸びやか、緩やかな動きの流れの中で、心身とも調和する運動です。日々の鍛えで気血の流れを良くし、協調性が高まり、体力を全体的に向上できます。自律神経のバランスを整え、ストレスの解消、生活習慣病の予防及び自然治癒効果も期待できます。
【冬期スケジュール】
第1 回目 太極拳運動の基本的な特徴、基本功、手足の基本動作（第1 段動作講習）
第2 回目 運動原理、呼吸法、動作練習（第1 段復習）
第3 回目 基本功、動作練習（第2 段講習）
第4 回目 基本功、動作練習（第1、2 段復習）
第5 回目 基本功、動作練習（第3 段講習）
第6 回目 基本功、動作練習（第1、2、3 段復習及び第4 段講習）
第7 回目 基本功、動作練習（第1、2、3、4 段套路の通し及びポイント動作の強化）
■デジタルパンフレットでも詳細を紹介しています＞＞
備考
●ご自分で用意するもの：飲料水、タオル、外靴を入れる袋
● 服装：動きやすい服装、体育館履き
会場：世田谷キャンパス メイプル センチュリー ホール4階 多目的体育室
● 服装：動きやすい服装、体育館履き
会場：世田谷キャンパス メイプル センチュリー ホール4階 多目的体育室
講師陣
| 名前 | 徐広林 |
|---|---|
| 肩書き | 中央学院大学非常勤講師、台東 区武術太極拳連盟コーチ、各 フィットネスクラブ太極拳講師 |
| プロフィール | 最終学歴： 北京体育大学大学院修士課程修了、体育学修士、国士舘大学大学院スポーツ・システム研究科博士後期課程修了 著 書： 中高年者の動的平衡機能に及ぼす太極拳の効果 指 導 歴： 太極拳フィットネスクラブ代表・コーチ |
