講座詳細情報
申し込み締切日：2015-12-12 / 健康・介護：スポーツ / 学内講座コード：1531602
体力アップ太極拳
主催：国士舘大学 地域連携・社会貢献推進センター［国士舘大学 世田谷キャンパス（東京都）］
問合せ先：■公開講座(教養・語学・歴史・芸術・健康・水泳・水中運動・ゴルフ)に関するお問合せ
国士舘大学 地域連携・社会貢献推進センターTEL：03-5451-1921
■スポーツ講座(スポーツ・水泳<キッズ・ジュニア>・武道)に関するお問合せ
国士舘大学 スポーツプロモーションセンター TEL：03-5451-8112
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国士舘大学 地域連携・社会貢献推進センターTEL：03-5451-1921
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- 開催日
- 1月18・25日、2月8・15・22・29日、3月7日（月）
- 講座回数
- 全7回
- 時間
- 9：30 ～11：00
- 講座区分
- その他
- 入学金
- 2,000円
- 受講料
- 8,400円
- 定員
- 40
- その他
- 入会金は本学卒業生は1,000円
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
このコースは、太極拳の基礎をしっかり練習します。太極拳は連続、均一、円滑、柔和、自然、協調の特徴を持ち、意識的にリラックス、全身の調和をはかり、力を緩めます。太極拳の動作が意、気、体を統合し、内と外、人体と自然のバランスを取り、骨、筋肉まで強く作られます。
【冬期スケジュール】
第1 回目 太極拳の基本動作：脚の動き（含胸抜背）
第2 回目 太極拳の動作：第一組の動作（1、2、3 式）、（松腰）
太極拳の動作：第二組の動作（4、5、6 式）、（分虚実）
第3 回目 太極拳の動作：第三組の動作（7、8 式）、（沉肩墜肘）
第4 回目 太極拳の動作：第四組の動作（9、10、11 式）、（用意不用力）
第5 回目 太極拳の動作：第五組の動作（12、13、14、15 式）、（上下相随）
太極拳の動作：第六組の動作（16、17 式）、（内外相合）
第6 回目 太極拳の動作：第七組の動作（18、19、20 式）、（相連不断）
第7 回目 太極拳の動作：第八組の動作（21、22、23、24 式）、（動中求静）
■デジタルパンフレットでも詳細を紹介しています＞＞
【冬期スケジュール】
第1 回目 太極拳の基本動作：脚の動き（含胸抜背）
第2 回目 太極拳の動作：第一組の動作（1、2、3 式）、（松腰）
太極拳の動作：第二組の動作（4、5、6 式）、（分虚実）
第3 回目 太極拳の動作：第三組の動作（7、8 式）、（沉肩墜肘）
第4 回目 太極拳の動作：第四組の動作（9、10、11 式）、（用意不用力）
第5 回目 太極拳の動作：第五組の動作（12、13、14、15 式）、（上下相随）
太極拳の動作：第六組の動作（16、17 式）、（内外相合）
第6 回目 太極拳の動作：第七組の動作（18、19、20 式）、（相連不断）
第7 回目 太極拳の動作：第八組の動作（21、22、23、24 式）、（動中求静）
■デジタルパンフレットでも詳細を紹介しています＞＞
備考
● 使用テキスト：適宜、自作プリントを配布します
● 服装：体育館履き、動きやすい服装
会場：世田谷キャンパス メイプル センチュリー ホール 3 階 多目的フロアー
● 服装：体育館履き、動きやすい服装
会場：世田谷キャンパス メイプル センチュリー ホール 3 階 多目的フロアー
講師陣
| 名前 | 栗小平 |
|---|---|
| 肩書き | 紫丹太極拳研究所専任講師 |
| プロフィール | 最終学歴： 北京体育大学教育学卒業、教育学学士 著 書：「 車椅子太極拳」、「龍虎拳」、「平雲双剣」等 |
