講座詳細情報
申し込み締切日：2015-09-12 / 健康・介護 / 学内講座コード：1521616
フィットネス 肩こり解消エクササイズ
主催：国士舘大学 地域連携・社会貢献推進センター［国士舘大学 世田谷キャンパス（東京都）］
問合せ先：■公開講座(教養・語学・歴史・芸術・健康・水泳・水中運動・ゴルフ)に関するお問合せ
国士舘大学 地域連携・社会貢献推進センターTEL：03-5451-1921
■スポーツ講座(スポーツ・水泳<キッズ・ジュニア>・武道)に関するお問合せ
国士舘大学 スポーツプロモーションセンター TEL：03-5451-8112
問合せ先：■公開講座(教養・語学・歴史・芸術・健康・水泳・水中運動・ゴルフ)に関するお問合せ
国士舘大学 地域連携・社会貢献推進センターTEL：03-5451-1921
■スポーツ講座(スポーツ・水泳<キッズ・ジュニア>・武道)に関するお問合せ
国士舘大学 スポーツプロモーションセンター TEL：03-5451-8112
- 開催日
- 10月6・13・20・27日、11月10・17・24日、12月1・8日（火）
- 講座回数
- 全9回
- 時間
- 9：00 ～10：30
- 講座区分
- 後期
- 入学金
- 2,000円
- 受講料
- 10,800円
- 定員
- 15
- その他
- 入会金は本学卒業生は1,000円、中学生以下は無料
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
肩こり、首こりの解消を目指し、肩周り専用のストレッチやエクササイズを実施していきます。その中で『なぜ肩こりが起こるのか？？』その原因と予防方法をご案内します。
整体やマッサージでの対処療法でなく、自分で自分の体を守っていく方法を3ヶ月でお伝えしていきます。
※普段運動しない方や体力に自信のない方にも安心してご受講いただける内容です。
【秋期スケジュール】
第1 回目 肩こりの原因を学ぶ1
第2 回目 肩こりの原因を学ぶ2
第3 回目 肩こりの改善 1 人で出来るストレッチ
第4 回目 肩こりの改善 1 人で出来るエクササイズ
第5 回目 肩こりの改善 1 人で出来るトレーニング
第6 回目 肩こりの予防1
第7 回目 肩こりの予防2
第8 回目 日常生活における肩こりの予防と改善1
第9 回目 日常生活における肩こりの予防と改善2
日常生活における肩こりの予防と改善3
■デジタルパンフレットでも詳細を紹介しています＞＞
整体やマッサージでの対処療法でなく、自分で自分の体を守っていく方法を3ヶ月でお伝えしていきます。
※普段運動しない方や体力に自信のない方にも安心してご受講いただける内容です。
【秋期スケジュール】
第1 回目 肩こりの原因を学ぶ1
第2 回目 肩こりの原因を学ぶ2
第3 回目 肩こりの改善 1 人で出来るストレッチ
第4 回目 肩こりの改善 1 人で出来るエクササイズ
第5 回目 肩こりの改善 1 人で出来るトレーニング
第6 回目 肩こりの予防1
第7 回目 肩こりの予防2
第8 回目 日常生活における肩こりの予防と改善1
第9 回目 日常生活における肩こりの予防と改善2
日常生活における肩こりの予防と改善3
■デジタルパンフレットでも詳細を紹介しています＞＞
備考
※医師に運動を禁止されている方はご参加いただけません。
※歩行に支障をきたす方はご参加いただけません。
● ご自分で用意するもの：室内シューズ、タオル2枚、ドリンク、筆記用具
●服装：動きやすく汗をかいてもいい服装
会場：世田谷キャンパス メイプル センチュリー ホール 2 階 フィットネス
※歩行に支障をきたす方はご参加いただけません。
● ご自分で用意するもの：室内シューズ、タオル2枚、ドリンク、筆記用具
●服装：動きやすく汗をかいてもいい服装
会場：世田谷キャンパス メイプル センチュリー ホール 2 階 フィットネス
講師陣
| 名前 | 脇坂 大陽 |
|---|---|
| 肩書き | － |
| プロフィール | － |
