講座詳細情報
申し込み締切日：2015-09-12 / 健康・介護：スポーツ / 学内講座コード：1521608
中高年からのストレッチ&らくらくエアロ体操 初級 楽しく体力アップクラス
主催：国士舘大学 地域連携・社会貢献推進センター［国士舘大学 世田谷キャンパス（東京都）］
問合せ先：■公開講座(教養・語学・歴史・芸術・健康・水泳・水中運動・ゴルフ)に関するお問合せ
国士舘大学 地域連携・社会貢献推進センターTEL：03-5451-1921
■スポーツ講座(スポーツ・水泳<キッズ・ジュニア>・武道)に関するお問合せ
国士舘大学 スポーツプロモーションセンター TEL：03-5451-8112
問合せ先：■公開講座(教養・語学・歴史・芸術・健康・水泳・水中運動・ゴルフ)に関するお問合せ
国士舘大学 地域連携・社会貢献推進センターTEL：03-5451-1921
■スポーツ講座(スポーツ・水泳<キッズ・ジュニア>・武道)に関するお問合せ
国士舘大学 スポーツプロモーションセンター TEL：03-5451-8112
- 開催日
- 10月1・8・15・22・29日、11月5・12・19・26日、
12月3日（木）
- 講座回数
- 全10回
- 時間
- 13：30～15：00
- 講座区分
- 後期
- 入学金
- 2,000円
- 受講料
- 10,000円
- 定員
- 50
- その他
- 入会金は本学卒業生は1,000円、中学生以下は無料
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
定期的に楽しく身体を動かすことによって、生活習慣病の予防・改善やストレス解消、アンチエイジングなどを目指します。
身体をしっかり動かして血流を上げ、代謝をアップすることで、免疫力の向上や気になるお腹まわりなどのダイエットにも効果的です。
経験のない方も安心してご受講いただけます。
【秋期スケジュール】
毎回ワンポイントアドバイスとして、健康や身体に係わる事をお話ししています。
その後、全身の血流を上げるストレッチをしてから、音楽に合わせて楽しくシンプルに身体を動かしていきます。
全身を動かすことで、身体のバランスを整えながら、ダイエットや慢性的な疲労回復、冷えの解消をねらいます。
普段は使われにくい、身体の深部にある筋肉にも目を向けることによって、内側から引き締まった、より美しい身体づくりを目指します。
■デジタルパンフレットでも詳細を紹介しています＞＞
身体をしっかり動かして血流を上げ、代謝をアップすることで、免疫力の向上や気になるお腹まわりなどのダイエットにも効果的です。
経験のない方も安心してご受講いただけます。
【秋期スケジュール】
毎回ワンポイントアドバイスとして、健康や身体に係わる事をお話ししています。
その後、全身の血流を上げるストレッチをしてから、音楽に合わせて楽しくシンプルに身体を動かしていきます。
全身を動かすことで、身体のバランスを整えながら、ダイエットや慢性的な疲労回復、冷えの解消をねらいます。
普段は使われにくい、身体の深部にある筋肉にも目を向けることによって、内側から引き締まった、より美しい身体づくりを目指します。
■デジタルパンフレットでも詳細を紹介しています＞＞
備考
● オ リエンテーション：初めて参加される方はオリエンテーションを行いますので、初回（10月1日）は12：50までにお越し下さい。
● ご自分で用意するもの：ストレッチ用マット（ヨガマット・大判のバスタオルでも可）、運動用室内履き
（フィットネスシューズ・ジョギングシューズ等クッション性の高いもの）、ドリンク（ペットボトルのような蓋つきの容器に水・スポーツドリンク等）、タオル
● 服装：身体を動かしやすく、通気性の良い運動に適した服装
※ ヨガマットをご希望の方には、提携業者コスギスポーツ店で1,700円で販売致しております。
直接03-3413-8666までお申し込み下さい。
会場：世田谷キャンパス メイプル センチュリー ホール 3 階 多目的フロアー
● ご自分で用意するもの：ストレッチ用マット（ヨガマット・大判のバスタオルでも可）、運動用室内履き
（フィットネスシューズ・ジョギングシューズ等クッション性の高いもの）、ドリンク（ペットボトルのような蓋つきの容器に水・スポーツドリンク等）、タオル
● 服装：身体を動かしやすく、通気性の良い運動に適した服装
※ ヨガマットをご希望の方には、提携業者コスギスポーツ店で1,700円で販売致しております。
直接03-3413-8666までお申し込み下さい。
会場：世田谷キャンパス メイプル センチュリー ホール 3 階 多目的フロアー
講師陣
| 名前 | 朝倉 万寿美 |
|---|---|
| 肩書き | － |
| プロフィール | － |
