大学公開講座のセカンドアカデミー

笑顔トレーニングとは、表情筋を鍛え、ストレッチ する「顔の体操」です。
呼吸と共にゆっくり動かし、年齢、性別を問いません。
自粛・マスク生活で顔の運動不足の方が多い中、マスクをしたままでも出来る笑顔筋トレを行います。
美容にも健康にも効く笑顔トレーニングで「10歳若返る！」を目標に、お肌も気持ちもリフトアップしましょう。
【マスクをしたままのご参加も可能です】

【スケジュール】
第01回 05月19日(木) 顔の筋肉（表情筋）と表情グセを確認しながら動きをチェック（シワ対策）
第02回 05月26日(木) 顔の運動不足を解消しリフトアップ（たるみ対策）
第03回 06月09日(木) 唇・舌周りの筋肉を鍛えて10歳若返る！（誤嚥予防にも繋がるアンチエイジング対策）

名前	川野　恵子
肩書き	顔ヨガ＆声ヨガインストラクター
プロフィール	テレビ、ラジオのナレーター、ボイストレーナー、マナー講師として活動。 講習内では特に笑顔トレーニングを強化し、表情筋を鍛える事で自然な笑顔が身に着く事に着目。 表情筋と笑顔の関係を体感すると共に若返り効果、小顔効果を実感する受講者の声も多数。 一般企業、学校法人、介護施設、生涯学習講座、フィットネスで登壇。