大学公開講座のセカンドアカデミー

本講座では、毎回アロマオイルで自分の足裏をほぐすことからスタートします。
心地よい香りでリラックスしたところで、季節の養生や身体が元気になるマメ知識をお伝えしながら、
各回のテーマに沿って効果的に身体を動かしていきます。自律神経が整うと心も元気になります。一緒にリフレッシュしませんか。

運動しやすい服装でご参加ください。更衣室やシャワールームはありません。
ヨガマットは各自ご用意ください（100円ショップで500円程度で購入できます）。
【スケジュール】
第01回 07月14日(木) 足裏の大切さと腹式呼吸について
第02回 08月18日(木) 夏から秋への身体の変化と養生について
第03回 09月15日(木) 毛細血管を増やして若返ろう！

授業スケジュールは、進み具合によって変更する場合があります。
本講座は講座案内から講座名が変更になっています。

【持ち物】ヨガマット、マスク、タオル（ストレッチの補助具としても使用しますのでフェイスタオルのサイズ）、飲み物

名前	yuka
肩書き	敬愛大学生涯学習講師
プロフィール	－