大学公開講座のセカンドアカデミー

笑顔トレーニングとは、顔にある筋肉（表情筋）を鍛え、ストレッチ する「顔の体操」です。 呼吸と共にゆっくり動かす為、年齢、性別を問いません。自粛・マスク生活で顔の運動不足の方が多い中、マスク笑顔にも自信が持てるよう筋肉を鍛えます。美容にも健康にも効く笑顔トレーニングで「10歳若返る！」を目標に、お肌も気持ちもリフトアップしていきましょう。


【スケジュール】
第01回 11月04日(木) 顔の筋肉（表情筋）と表情グセを確認しながら動きをチェック（シワ対策）
第02回 11月18日(木) 顔の運動不足を解消しリフトアップ（たるみ対策）
第03回 12月02日(木) 唇・舌周りの筋肉を鍛えて10歳若返る！（誤嚥予防にも繋がるアンチエイジング対策）

授業スケジュールは、進み具合によって変更する場合があります。
【持ち物】手鏡

名前	川野　恵子
肩書き	顔ヨガ＆声ヨガインストラクター
プロフィール	テレビ、ラジオのナレーター、ボイストレーナー、マナー講師として活動。 講習内では特に笑顔トレーニングを強化し、表情筋を鍛える事で自然な笑顔が身に着く事に着目。 表情筋と笑顔の関係を体感すると共に若返り効果、小顔効果を実感する受講者のお声も多く頂いています。 一般企業、学校法人、介護施設、生涯学習講座、フィットネスで登壇しています。