講座詳細情報
申し込み締切日：2023-11-11 / スポーツ：健康・介護
ノルディックウォーキング ー楽しく続くが、力になる 【対面】
- 開催日
- 11/18、12/16、1/20、2/17 土曜日
- 講座回数
- 全4回
- 時間
- 10：30～12：30
- 講座区分
- 後期
- 入学金
- －
- 受講料
- 8,800円
- 定員
- －
- その他
- （必要な方は）ポールレンタル料2,000円【受講料と一括払込】
資料代500円【受講料と一括払込】
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
冬こそ外に出て体を動かし、暖かく過ごしましょう。ポールを使って地面を押して歩くと、脚の負担は軽減し、全身運動になって健康増進につながります。不調を乗り越えるリハビリから、本格スポーツまで、自分にあった楽しみ方ができます。安全に颯爽と歩くために、自己流ではなく、正しいフォームを学ぶことが肝心です。
備考
【プログラム】
1回目ノルディックウォーキングを知りましょう！ー講義と実践・明日館教室内
2～4回目ポールを持って、歩いてみましょう！ー実践・晴天池袋界隈、雨天教室内
1回目ノルディックウォーキングを知りましょう！ー講義と実践・明日館教室内
2～4回目ポールを持って、歩いてみましょう！ー実践・晴天池袋界隈、雨天教室内
講師陣
| 名前 | ノルディックウォーキングイースト |
|---|---|
| 肩書き | － |
| プロフィール | － |
