講座詳細情報
申し込み締切日：2023-05-13 / 健康・医療：ウォーキング
ノルディックウォーキング ー楽しく続くが、力になる 【対面】
- 開催日
- 土曜日 5/20 6/17 7/15 9/16
- 講座回数
- 全4回
- 時間
- 10：30 ～ 12：30
- 講座区分
- 前期
- 入学金
- －
- 受講料
- 8,800円
- 定員
- －
- その他
- ポールレンタル料2,000円【受講料と一括払込】
資料代500円【受講料と一括払込】
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
ポールを使って地面を押して歩くと、脚の負担は軽減し、全身運動になって健康増進につながります。不調を乗り越えるリハビリから、本格スポーツまで幅広く、自分にあった楽しみ方ができます。安全に颯爽と歩くために、自己流ではなく、正しいフォームを身につけましょう。滑りやすい砂の上や階段の歩き方もレクチャーします。
1回目：ノルディックウォーキングを知りましょう！ー講義と実践・明日館教室内
2、3、4回目：ポールを持って、歩いてみましょう！ー実践・晴天池袋界隈、雨天教室内
1回目：ノルディックウォーキングを知りましょう！ー講義と実践・明日館教室内
2、3、4回目：ポールを持って、歩いてみましょう！ー実践・晴天池袋界隈、雨天教室内
備考
【持ち物；
＊ポール（お持ちの方はご持参ください。その場合レンタル料はかかりません。）
＊健康保険証またはそのコピー
＊飲み物、帽子、薄手の手袋
【その他；
＊温度調節のしやすい服装でおいでください。着替え場所はありません。
＊お荷物は必ず両手が自由になるリュックタイプのものでお願いします。】
＊ポール（お持ちの方はご持参ください。その場合レンタル料はかかりません。）
＊健康保険証またはそのコピー
＊飲み物、帽子、薄手の手袋
【その他；
＊温度調節のしやすい服装でおいでください。着替え場所はありません。
＊お荷物は必ず両手が自由になるリュックタイプのものでお願いします。】
講師陣
| 名前 | 井上かおり |
|---|---|
| 肩書き | 日本ノルディックウォーキング振興会ノルディックウォーキング指導士 |
| プロフィール | － |
| 名前 | 窪寺昌子 |
|---|---|
| 肩書き | 日本ノルディックウォーキング振興会ノルディックウォーキング指導士 |
| プロフィール | － |
| 名前 | 高井敦子 |
|---|---|
| 肩書き | 日本ノルディックウォーキング振興会ノルディックウォーキング指導士 |
| プロフィール | － |
