講座詳細情報
申し込み締切日：2021-10-13 / スポーツ：ウォーキング / 学内講座コード：212‐63
ノルディックウォーキング ―楽しく続くが、力になる
- 開催日
- 10/16、10/30、11/20、12/18（土）
- 講座回数
- 全4回
- 時間
- 10：30 ～ 12：30
- 講座区分
- 数回もの
- 入学金
- －
- 受講料
- 8,000円
- 定員
- －
- その他
- 【留意点】
レクリエーション保険含む
【教材費】
ポールレンタル料2,000円【受講料と一括払込】
資料代500円【受講料と一括払込】
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
団体スポーツやサークル活動が難しい今、施設予約しなくても1人で無理なくすぐできるウォーキング。両手にポールをプラスして、正しいフォームを教わって歩けば、しっかりとした全身運動に早変わりします。いまのご自身のレベルより“常に少し上”を意識しながら指導。動ける身体は自身だけでなく周りや家族を支えます。
【講師より】
体力測定は毎回ドキドキ！自分の身体の弱い部分を再発見できるようちょうどよいレベルで指導します。歩き方を見つめ直すきっかけにも。みなさん回を重ねるごとに、より意欲的に取り組んでいます！
【プログラム】
①ノルディックウォーキングを知りましょう！―講義と実践・明日館教室内
②③④ポールを持って、歩いてみましょう！―実践・晴天池袋界隈、雨天教室内
【講師より】
体力測定は毎回ドキドキ！自分の身体の弱い部分を再発見できるようちょうどよいレベルで指導します。歩き方を見つめ直すきっかけにも。みなさん回を重ねるごとに、より意欲的に取り組んでいます！
【プログラム】
①ノルディックウォーキングを知りましょう！―講義と実践・明日館教室内
②③④ポールを持って、歩いてみましょう！―実践・晴天池袋界隈、雨天教室内
講師陣
| 名前 | ノルディックウォーキングイースト 井上かおり・窪寺昌子・高井敦子 |
|---|---|
| 肩書き | 日本ノルディックウォーキング振興会ノルディックウォーキング指導士 |
| プロフィール | https://sites.google.com/site/nordicwalkingeast/ |
