大学公開講座のセカンドアカデミー

多くの人が山の懐の雄大さに魅了されますが、一歩間違えると大変なことに繋がる危険性があることも事実です。たとえどんなに豊富な経験を持っていたとしても、本当に安全で快適な山歩きを行うことは難しいものです。充分な準備とは何か、適切な行動とはどうすることか、自分の体と向きあうということ、登山医学と公衆衛生学が専門の講師が、分かりやすく解説し実践へ導きます。山を歩き、日常から解き放たれたここちよさに包まれましょう。
そして、自然の恵みの中で出会う植物の解説を専門の講師に聞きながら、山で過ごす時間の愉しみ方を一層深めましょう。
登山前と下山後には、体操指導員のもと、ストレッチ体操で体をほぐし、疲れた筋肉のメンテナンスも行います。

プログラム
1回目：レクチャー　
①山についての基礎知識　山に入る前の準備から登山のポイントまで
②山の植物を予習
③ストレッチ講習
2回目：実践
目的地とコースについて
奥武蔵の山に登ります。実際のコースにつきましては、受講者の健康状態・経験などを考慮した上で決定いたします。

名前	夏井正明
肩書き	自由学園最高学部専任教員
プロフィール	日本登山医学会評議員

名前	下野明子
肩書き	自由学園最高学部非常勤講師
プロフィール	－

名前	大塚華子
肩書き	体操指導員
プロフィール	自由学園卒 デンマーク・オレロップ体操学校卒