大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
世界的に注目が集まり、その効果や根拠について脳科学的な研修も盛
んになっているマインドフルネス。ストレス解消、集中力向上、創造性
向上などを目的に、ビジネスや教育、日々の暮らしの中で、分野を問わ
ず急速に広がっています。本講座では、理論と実践を系統立てて学ぶこ
とができるため、その日から使える実践的な知識や手法が身につきま
す。マインドフルネスを初めて学ぶ方だけでなく、改めて学んでみたい
方にもおすすめです。

【講座スケジュール】
第1回 5月29日(日) 10:40～12:10 講師：野村 里奈
　マインドフルネスの基本的な考え方と代表的な効果
第2回 6月19日(日) 10:40～12:10 講師：野村 里奈
　心が迷走することで疲れた脳の休息方法
第3回 7月10日(日) 10:40～12:10 講師：野村 里奈
　自分も他者も幸せを感じるセルフ・コンパッション

名前	野村 里奈
肩書き	マインドフルネス瞑想ファシリテーター、株式会社Lay代表取締役
プロフィール	大学卒業後、東証一部大手機械メーカーにて欧州販売会社の営業支援や東南アジアでは営業、北米においてはデジタルマーケティング企画運営に携わる。人生を通し「社会性を持って自分らしく生きる」とは何か。働く意味を考え始めたことをきかっけに、マインドフルネスについて学ぶ。2017年に独立。ビジネススクールや大手企業の研修向けのマインドフルネス瞑想ファシリテーターを務める。グロービス経営大学院卒MBA（経営学修士号）。GSC認定コーチ。一般財団法人日本能力開発推進協会上級心理カウンセラー。全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター（RYT200）。NLP認定プロフェッショナルコーチ(米国NLP&コーチング研究所・日本NLP協会認定）。