講座詳細情報
申し込み締切日：2022-02-12 / その他教養：その他実用 / 学内講座コード：50
はじめてみようマインドフルネス実践講座【Zoom講座】 幸せを感じられる生き方のヒント
- 開催日
- 2月13日(日)、 2月27日(日)、 3月13日(日)
- 講座回数
- 3回
- 時間
- 10:40～12:10
- 講座区分
- 数回もの
- 入学金
- －
- 受講料
- 9,900円
- 定員
- 30
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
【講座内容】
世界的に注目が集まり、その効果や根拠について脳科学的な研修も盛んになっているマインドフルネス。ストレス解消、集中力向上、創造性向上などを目的に、ビジネスや教育、日々の暮らしの中で、分野を問わず急速に広がっています。本講座では、理論と実践を系統立てて学ぶことができるため、その日から使える実践的な知識や手法が身につきます。マインドフルネスを初めて学ぶ方だけでなく、改めて学んでみたい方にもおすすめです。
【講座スケジュール】
第1回 2月13日(日) 10:40～12:10 講師：野村 里奈
マインドフルネスの基本的な考え方と代表的な効果
第2回 2月27日(日) 10:40～12:10 講師：野村 里奈
心が迷走することで疲れた脳の休息方法
第3回 3月13日(日) 10:40～12:10 講師：野村 里奈
自分も他者も幸せを感じるセルフ・コンパッション
世界的に注目が集まり、その効果や根拠について脳科学的な研修も盛んになっているマインドフルネス。ストレス解消、集中力向上、創造性向上などを目的に、ビジネスや教育、日々の暮らしの中で、分野を問わず急速に広がっています。本講座では、理論と実践を系統立てて学ぶことができるため、その日から使える実践的な知識や手法が身につきます。マインドフルネスを初めて学ぶ方だけでなく、改めて学んでみたい方にもおすすめです。
【講座スケジュール】
第1回 2月13日(日) 10:40～12:10 講師：野村 里奈
マインドフルネスの基本的な考え方と代表的な効果
第2回 2月27日(日) 10:40～12:10 講師：野村 里奈
心が迷走することで疲れた脳の休息方法
第3回 3月13日(日) 10:40～12:10 講師：野村 里奈
自分も他者も幸せを感じるセルフ・コンパッション
講師陣
| 名前 | 野村 里奈 |
|---|---|
| 肩書き | マインドフルネス瞑想ファシリテーター、株式会社Lay代表取締役 |
| プロフィール | 大学卒業後、東証一部大手機械メーカーにて欧州販売会社の営業支援や東南アジアでは営業、北米においてはデジタルマーケティング企画運営に携わる。人生を通し「社会性を持って自分らしく生きる」とは何か。働く意味を考え始めたことをきかっけに、マインドフルネスについて学ぶ。2017年に独立。ビジネススクールや大手企業の研修向けのマインドフルネス瞑想ファシリテーターを務める。グロービス経営大学院卒MBA（経営学修士号）。GSC認定コーチ。一般財団法人日本能力開発推進協会上級心理カウンセラー。全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター（RYT200）。NLP認定プロフェッショナルコーチ(米国NLP&コーチング研究所・日本NLP協会認定）。 |
