大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
世界的に注目が集まり、その効果や根拠について脳科学的な研修も盛んになっているマインドフルネス。Googleなど有名企業の研修でも活用されています。講師がインドで学んだサンキャ哲学やヨガの知識も加え、マインドフルネスに関する様々な思想や手法を紹介。各回、呼吸法や瞑想の体験付き。マインドフルネスは、その人を変えるのではなく、自分を解放して本来の姿に戻すもの。多様な生き方が求められ、ストレスを感じやすい現代社会だからこそ、「幸せを感じられる生き方」のヒントを見つけに来ませんか?

【講座スケジュール】
第1回 10月13日(日) 10:40～12:10 講師：野村 里奈
　マインドフルネス瞑想とは:呼吸法・瞑想法体験?
第2回 11月10日(日) 10:40～12:10 講師：野村 里奈
　インド哲学とヨガの思想背景から学ぶマインドフルネス瞑想:呼吸法・瞑想法体験?
第3回 12月15日(日) 10:40～12:10 講師：野村 里奈
　その他マインドフルになるための様々な思想や手法:呼吸法・瞑想法体験?

名前	野村 里奈
肩書き	マインドフルネス瞑想ファシリテーター、株式会社Lay代表取締役
プロフィール	大学卒業後、東証一部大手機械メーカーにて欧州販売会社の営業支援や東南アジアでは営業、北米においてはデジタルマーケティング企画運営に携わる。人生を通し「社会性を持って自分らしく生きる」とは何か。働く意味を考え始めたことをきかっけに、マインドフルネスについて学ぶ。2017年に独立。ビジネススクールや大手企業の研修向けのマインドフルネス瞑想ファシリテーターを務める。グロービス経営大学院卒MBA（経営学修士号）。GSC認定コーチ。一般財団法人日本能力開発推進協会上級心理カウンセラー。全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター（RYT200）。NLP認定プロフェッショナルコーチ(米国NLP&コーチング研究所・日本NLP協会認定）。