講座詳細情報
申し込み締切日：2016-09-22 / 健康・介護 / 学内講座コード：90
ストレッチ&ピラティスA日程 男性の方もお気軽に
- 開催日
- 9月29日(木)、10月 6日(木)、10月13日(木)
- 講座回数
- 3回
- 時間
- 10:00～11:30
- 講座区分
- 数回もの
- 入学金
- －
- 受講料
- 9,000円
- 定員
- 20
- その他
- 【テキスト】
マット&ボール 2，160円)
ミニボールのみ1，080円(マットのみの御購入も可能です)
(開講初日に徴収いたします。)
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
【講座内容】
日常生活で無意識的に動かしている身体。きちんと伸ばし、きちんと鍛え、もっと快適な身体を手に入れませんか?ご自身の身体に意識を向けて動くことを大切にしているので、年齢や性別はもちろん、ご受講目的も問いません。姿勢・動作を整えることは、肩こりや腰痛、倦怠感などの不調の改善にも繋がります。これまでのご受講者からも「膝の痛みが解消した」や「ゴルフをすると身体の変化を感じる」、「講座後はいつも気持ちが晴れる」など様々なお声をいただいています。全日程共通1 日目:呼吸と共に身体を目覚めさせよう2 日目:伸ばして鍛えて不調解消!3 日目:姿勢改善でもっと快活に〈ストレッチ&ピラティスB日程を見る〉〈ストレッチ&ピラティスC日程を見る〉
【講座スケジュール】
第1回 9月29日(木) 10:00～11:30 講師：今薗 由望
お腹、肩甲骨を中心に
第2回 10月 6日(木) 10:00～11:30 講師：今薗 由望
お腹、肩甲骨を中心に
第3回 10月13日(木) 10:00～11:30 講師：今薗 由望
お腹、肩甲骨を中心に
日常生活で無意識的に動かしている身体。きちんと伸ばし、きちんと鍛え、もっと快適な身体を手に入れませんか?ご自身の身体に意識を向けて動くことを大切にしているので、年齢や性別はもちろん、ご受講目的も問いません。姿勢・動作を整えることは、肩こりや腰痛、倦怠感などの不調の改善にも繋がります。これまでのご受講者からも「膝の痛みが解消した」や「ゴルフをすると身体の変化を感じる」、「講座後はいつも気持ちが晴れる」など様々なお声をいただいています。全日程共通1 日目:呼吸と共に身体を目覚めさせよう2 日目:伸ばして鍛えて不調解消!3 日目:姿勢改善でもっと快活に〈ストレッチ&ピラティスB日程を見る〉〈ストレッチ&ピラティスC日程を見る〉
【講座スケジュール】
第1回 9月29日(木) 10:00～11:30 講師：今薗 由望
お腹、肩甲骨を中心に
第2回 10月 6日(木) 10:00～11:30 講師：今薗 由望
お腹、肩甲骨を中心に
第3回 10月13日(木) 10:00～11:30 講師：今薗 由望
お腹、肩甲骨を中心に
備考
【注意事項】
*ABC日程全て異なる内容です。全日程をご受講いただくことをお勧めしますが、ご希望の日程だけ(例:A日程の3日間のみ)をご受講することも可能です。
*動きやすい服装でご参加ください。シューズは不要です。
*マットとボールは、期間中はこちらで保管することも可能です。
*着替えは、当センターでも可能です。
*ABC日程全て異なる内容です。全日程をご受講いただくことをお勧めしますが、ご希望の日程だけ(例:A日程の3日間のみ)をご受講することも可能です。
*動きやすい服装でご参加ください。シューズは不要です。
*マットとボールは、期間中はこちらで保管することも可能です。
*着替えは、当センターでも可能です。
講師陣
| 名前 | 今薗 由望 |
|---|---|
| 肩書き | ピラティストレーナー、マスターストレッチトレーナー |
| プロフィール | 2006年3月学習院大学文学部心理学科卒業。2008年名古屋大学大学院教育発達科学研究科心理発達科学専攻修了（心理学修士）。トレーニング指導・トレーナー養成のほか、スポーツメンタルの講習や指導を行う。〈メディア出演〉雑誌：「BAILA」（集英社）、「美的」（小学館）他。テレビ：「スッキリ！！」、「ヒルナンデス！」（ともに日本テレビ）他。 |
