大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
バランスの良い姿勢、颯爽と歩く姿は実年齢よりも10歳若く見えます!その秘訣は『姿勢』・『呼吸』・『適度な運動』・『食事』にあります。特に運動は、猫背やO脚などアンバランスな姿勢で頑張っても時には逆効果。膝や腰など関節を痛める原因に。日常生活の癖でゆがんだ姿勢に気づき、筋膜ストレッチや呼吸法で姿勢を改善してゆきます。バランスの良い姿勢で颯爽と歩くことで、血液循環を促し免疫力も向上します。体幹と脚を使った歩き方をマスターして美しく・健康に、10歳若返りましょう!

【講座スケジュール】
第1回 10月25日(火) 15:00～16:30 講師：岡 智恵子
　カラダの構造を知りバランスの良い姿勢を作る
第2回 11月15日(火) 15:00～16:30 講師：岡 智恵子
　筋膜ストレッチでカラダのバランスを整える
第3回 12月 6日(火) 15:00～16:30 講師：岡 智恵子
　足の裏で大地を感じて颯爽と歩く

【注意事項】
*動きやすい服装、歩きやすい靴でお越しください。
*体操を行いますので、ヨガマットもしくは、バスタオルをご持参ください。

名前	岡 智恵子
肩書き	ボディスタイリングアドバイザー
プロフィール	1982年にワコールに入社し2015年に退職。33年間勤める。その間にカラダのコンディションを整えるウエア「CW-X」の販売促進・商品開発などに携わり、トップアスリートから一般スポーツ愛好家まで、コンディショニングの重要性を広める活動を行う。担当選手　シアトルマリナーズ　イチロー氏、プロゴルファー　青木功氏。2005年「姿勢改善・歩き方講座」講師(於　学習院生涯学習センター、継続中）。若男女多くの方に健康で快適に美しくなってもらうために、姿勢改善やウォーキングセミナーの講師として活動を行う。